孕晚期崩潰了，5大煎熬，任何一個都夠你受的，說多了都是淚

孕期整夜難眠，側身睡害怕壓著胎兒，平躺著又不舒服；上個樓梯都會感覺喘不過來氣，胸口悶悶的；剛上完洗手間，就又想去，去了擠出幾滴，不去有感覺怪怪的；孕晚期，每次上完廁所，手夠不著屁股，擔心上完廁所見紅；恥骨痛；後腰痛；站著痛；坐著也痛；

孕期遭受那麼多痛，是有解決的小妙招，只不過你不知道而已，看完後就趕緊收藏起來吧！

對付失眠的小妙招

1：睡前泡個腳，每個幾天洗個熱水澡，有助睡眠

2：睡覺3個小時前吃一些助眠的食物，如香蕉、核桃等

3：腿部按摩，睡前在腿關節出墊一個枕頭，可以放鬆腿部肌肉

4：睡前適當運動一下，放鬆放鬆心情，不要有那麼大壓力

5：左側卧睡，減輕子宮滸關張力和對主動脈的壓迫

對付尿頻的小妙招

1：採取側卧法，減輕子宮對尿管的壓迫

2：睡前兩個小時，少喝水，減少夜起的次數

3：少吃西瓜、冬瓜、海帶、胡蘿蔔、黃瓜這些利尿的食物

4：對外出走走，晒晒陽光

對付恥骨疼痛的小妙招

1：不要長時間坐在，多起身走走；儘可能直立後背，在後背處墊腰枕

2：站立時雙腿對稱性站立，不要一個高一個低，盡量避免雙腿分開

3：走路的時候不要走得急，走得快

4：躺在床上時，想要翻身，移動腳和臀部，盡量平行和緩慢

5：如果恥骨疼痛無法忍受時，可以在醫生的指導下，用彈力束帶來束縛盆骨，達到減輕盆骨的壓力

對付妊娠紋的小妙招

1：妊娠紋又痛又癢，可以醫院讓醫生開一些止痛止癢的藥膏

2：用冷熱交替沖洗妊娠紋處，用來緩解疼痛和癢（熱水和冷水溫度不要過於高和低，兩者中間相差15度就行）

3：穿衣服的時候盡量穿那些寬鬆舒適的棉性衣服，這樣容易吸汗

孕期可以減輕那些痛苦的事情，只不過是你沒有找到更好的辦法，希望說的這些小妙招能幫你減輕痛苦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！