摳門的人容易長壽？相信我，這樣「摳門」的人可能會更長壽

我們曾經在中學的課本裡面，了解到四大吝嗇鬼：潑留希金、夏洛克、阿巴貢和葛朗台，而他們的結局也在告訴我們，摳門的人也是沒有好結果的。

而倘若從其他的角度來解讀摳門這個詞語，我們卻會發現，也許摳門的人往往會更加的長壽。

那憑什麼這樣說呢?

假設把身體比喻成一座寶藏，不加節制的進行開採，那麼往往會讓它太早的山窮水盡，相反，假如把它護在手心，勤儉節約，將更有利於健康長壽。

從嘴裡節約

這往往也是我們長談的「管住嘴、邁開腿」裡面的管住嘴。

控制飲食

在我國，成年人超重率已經達到了30.1%!

而過於肥胖的話，不單單會引起糖尿病、高血壓，還有可能會增加患上癌症的風險。而根據研究表明，肥胖最少還是和11種腫瘤有明顯的相關性!

小編建議：

我們最好還是做到每餐七分飽，就算這個時候胃裡面還沒有滿，但是對於食物的熱情已經下降，吃飯的速度也會大大的降低。我們需要做到專心吃飯、細嚼慢咽、少吃精白米面、多吃粗糧，這樣就更有利於把握好七分飽的感覺。

少吃油鹽

根據《中國居民膳食指南》所說，正常的成年人每天攝入25克~30克油，攝入的鹽少於6克。而根據一項統計，我國人均每天的攝入油41克、鹽10.5克，是遠遠超過標準的。

如果我們吃的太鹹的話，不單單會導致腎臟的負擔，還有可能會造成高血壓、心臟病，導致鈣元素的流失，引起骨質疏鬆，讓皮膚老得更快。

而假如吃的太油膩的話，不僅僅會造成消化不良，還是有可能會導致脂肪肝、糖尿病、冠心病等疾病。

小編建議：

合理使用油壺等量具，定量用油;

多使用蒸、煮、燉、燜等少油烹調方式;

少食用醬菜、腌制食品等過鹹食品;

不僅僅是鹽，還要控制醬油、味精等高鈉調料的使用。

少去飯店

根據一項研究發現，若是去飯店吃飯的話，可能一餐攝入的脂肪和鹽分就已超過全天推薦量，並且也是會飲用太多的飲料與酒精的。

小編建議：

我們若是回家吃飯的話，不單單可以省錢，還有利於預防慢性病、改善家庭關係。

但是一定要在外面吃飯的話，還是少吃一些砂鍋類、干鍋類、滷水類等較鹹菜餚。主食的話還是選擇比較清淡的白米飯、白饅頭、蒸煮的粗糧，需要少吃麵條、餃子、餅等加鹽麵食。

少抽煙

曾經有人說過，假如你一輩子不抽煙，那麼省下來的錢能夠買一輛寶馬。

你還是不敢相信?不如咱們來算一算：

就假如說，我們一天一包香煙的話，就拿30元一包來算的話，一年也就是1萬元，而若是你從20歲開始抽煙的話，到了80歲的時候，大概需要花費60萬元，那麼這錢完全是可以買一輛寶馬的。

少開空調

到了夏天的時候，太多的人也會選擇空調，而假如長時間的待在空調房間裡面，往往寒氣也是可能會進入到體內的，就可能會導致損傷陽氣，引起腹痛、腹瀉，而且也會讓我們的腰腿受涼，造成出現關節、肌肉疼痛。

小編建議：

若是夏天在使用空調的時候，需要避免長時間的使用，溫度也不要調的太低，最好還是不低於26℃、室內外溫差不超過7℃為好。

還有需要多進行通風，最好還是2~3個小時給室內通風一次，每次通風的時間在15分鐘左右。

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