胡蘿蔔和此物是天生一對，常食排出毒素，雙眼明亮，讓你黑髮飄飄

說到孩子最擔心的問題就是眼睛不太好，今天小良介紹一道解暑和明目的菜肴，不炒不煎，做法超級雞蛋，涼拌只需要3分鐘，上桌就光碟，它就是胡蘿蔔海帶絲，顏色艷麗，搭配起來非常可口，具有明目雙眼，排毒瘦身和預防身體疾病的作用，每天吃一盤，身體營養又健康，接下來小編為你們介紹關於此菜的知識吧。

【胡蘿蔔海帶的功效和作用】

價值一：胡蘿蔔是四季都可以食用的蔬菜，胡蘿蔔搭配海帶，營養豐富，功效出色，海帶之中富含碳水化合物和脂肪，胡蘿蔔富含超多的胡蘿蔔素和礦物質，有利於營養的吸收，海帶是高鈣和高碘的美食，可以補充人體必需的物質，促進身體發育，維護身體的健康，早食早受益。

價值二：胡蘿蔔和海帶都含有一定的植物纖維物質和膠質成分，有利於排出毒素和緩解血管內壁的毒素，降低膽固醇，調理腸胃，改善便秘的作用，而且還可以保持女性的身材苗條，是許多減肥者的美食之一。

價值三：胡蘿蔔是孩子們不容錯過的美食，主要由於胡蘿蔔含有高的胡蘿蔔素，海帶含有豐富的碘元素，常食可以有效改善許多孩子的夜盲症，明目雙眼，改善孩子的視力，海帶之中的碘質，可以有效烏黑頭髮，讓你黑髮飄飄。

禁忌：生活中雙眼胡蘿蔔搭配海帶是非常健康的，但是對於不能夠與豬血和甘草一起食用。

你們吃沒有吃過這道美味嗎？（所有圖片來自網路）

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