糖尿病併發症如何預防

1、控制飲食

食物帶給我們能量,是機體正常運行的重要基礎。但是如果已經患上了糖尿病,哪怕只是血糖在正常範圍內的升高,都應及時地提高警惕,在飲食結構上進行調整。首先要減少糖分的攝入,那些含糖量高的食物盡量少吃,最好能避免。即使是一些健康食品,也應首先考慮其糖分,如西瓜、葡萄、甘蔗等,更不要說奶油、糖果了。

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2、多運動

生命在於運動,即使是患了病,也應保持適宜的運動,每天堅持半小時,對促進新陳代謝有很大的好處。

劇烈的運動是不提倡的,可以採取散步、打太極、跳廣場舞等方式,最好由家人陪同,特別是患有高血壓的病人,因保持心情的愉悅。

3、日常監測

從第一次發現自己血糖偏高時開始,就應多注意監測,過兩個月就去測量一下,以防血糖進一步升高而不自知。對於一些慢性病患者來說,往往是需要終身服藥的,這對於預防心腦血管疾病也是非常重要的一環。千萬不要因為怕麻煩或是病情暫時得到了控制,就放鬆警惕。

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