人過40不想老太快，推薦3種食物，排毒素，抗衰老，身體會越棒

人過40不想老太快，推薦3種食物，排毒素，抗衰老，身體越來越棒

葡萄乾

葡萄營養很高，富含維生素與多種微量元素。是非常好吃的一種蜜餞食品，不僅口味獨特，同時也富含著諸多的營養物質。甚至有些成分要比新鮮的葡萄更加豐富。是一種含鐵量很高的水果，能讓身體抗氧化能力提高，富含的膳食纖維能讓腸道蠕動更快，更容易新陳代謝，把廢物排出體外。

香椿

香椿口感鮮嫩，香氣濃郁，是人們春天最喜歡吃的一種食材。營養之豐富遠高於其它蔬菜，為宴賓之名貴佳肴。僅含有大量的膳食纖維，而且熱量很低，可以控制我們的體重，可以說是一種很好的食物，含有維生素E和性激素物質，有抗衰老和補陽滋陰的作用。

灰灰菜

灰灰菜，相信大多數人的印象是既陌生又熟悉的，它是野菜裡面比較有營養價值的一種，具有清熱解毒和殺蟲去濕的功效，幼苗和嫩莖葉可食用，味道鮮美，口感柔嫩，營養豐富。。灰灰菜中的揮髮油和藜鹼等特有物質，還有殺死消化道寄生蟲及消除口臭的作用。

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