洗腳水裡放點「它」，體內濕氣「一掃光」，體重也悄悄減輕！

濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，中醫有「千寒易除，一濕難去」的說法。人如果夏秋淋雨涉水或在潮濕的環境中，濕氣就會通過呼吸道、皮膚毛孔等入侵體內，在各個臟腑組織之中「安營紮寨」，並「長期居住」。如果我們平時洗腳時加入一點這個東西，就能很好的預防這些麻煩的小疾病。小編提醒：洗腳水裡放點「它」, 體內濕氣「一掃光」，體重也悄悄減輕！

濕氣重身體有哪些表現：

1、大便粘馬桶

長期便溏，體內肯定是有濕氣在侵蝕。大便後總有某些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特徵。體內有濕的人，大便後一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。

2、關節疼痛

生活中可能有很多中老年人經常出現關節疼痛的情況。排除過度勞累的情況下，很多時候是由於體內濕氣過重引起的。有些事長時間碰觸水的人，由於腕關節膝關節受到這種是寒氣的入侵導致關節部位出現疼痛的情況。因此要想緩解這種疼痛情況的發生，首先就要排除體內濕氣。

3、頭昏沉重

早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，可能是濕氣較重，中醫認為，濕氣容易阻遏氣機的運行,影響氣的升降出入,導致清陽不升,濁陰不降,脾主升清，當濕氣重的時候不僅會影響到脾胃，就會使頭昏沉重。

洗腳水裡放點「它」, 體內濕氣「一掃光」，體重也悄悄減輕！

農村裡面有一種草名字叫艾草，它具有很強的祛寒作用，使用艾草泡腳能夠有效的促進體內的血液循環，令體內的濕寒之氣排出體外。艾草能夠疏通人體十二經絡，調理身體中的陰陽平衡。體內的經絡疏通了，氣血循環自然就變得順暢起來，體內的寒氣也會隨之被祛除。現代人由於缺少運動，所以普遍都有寒氣、濕氣過重的情況，艾草則能夠很好的改善這些毛病。

艾葉泡腳的正確方法：取50克艾葉(一把即可)，放在鍋內加水，水開後再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳結束。泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜，隨後按摩湧泉穴50-100下即可。一般來說，艾葉泡腳每周2～3次即可，不宜過於頻繁。

好了今天的分享到這裡就結束了，感謝大家的閱讀和支持。以上就是小編為大家分享的體內濕氣重的一些變現。和除濕的方法希望能夠幫助大家，如有更好的建議歡迎在下方評論區互動。喜歡小編文章的分享加關注吧！

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