男人變心，是從這點開始的！

女人的儀態有多重要？

也許這張圖可以告訴你答案：

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同是坐地鐵，一個懶散放鬆，完全沒有坐相，另一個雖然在低頭看手機，但背部挺直。兩個人的氣質形成鮮明的對比。

頭前伸、塌腰、聳肩、駝背、含胸……這些看似很普通的問題，實際上已經毀掉了你的整體形象。

每每說到體態問題，楊冪總要被拉出來群嘲一番。她在《三生三世十里桃花》中就曾因脖子前傾被網友吐槽「很齣戲」。

反觀劉詩詩，她就是教科書式的好儀態代表。很多人說她五官太過寡淡，但這完全不影響她在四小花旦的女神地位，反倒看上去更有東方女性的獨特氣質。

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女人之美，儀態為先。沒有哪個女人可以年輕一輩子，當嬌美的容顏不再時，高雅的體態和氣質，就成為了自信的源泉。

有顏有才的女明星們也難以駕馭不好的體態，但如果有意識地去訓練自己的儀態，這會讓你有翻天覆地的變化。

比如倪妮。很多人說，張藝謀的眼睛很毒，選中倪妮出演《金陵十三釵》的玉墨，她清純不失性感，大氣中帶有嫵媚，把角色演繹得淋漓盡致。

但大家不知道的是，當年的倪妮只是一個沒有任何電影表演經驗的學生，跟玉墨的形體儀態和氣質完全不搭邊，這也讓張藝謀導演很頭疼。

後來，張藝謀導演找到了上海世博會、深圳大運會的首席形體儀態訓練專家楊靜怡，讓倪妮跟她學習形體儀態。

三天過後，當倪妮身穿旗袍出現在大家眼前時，所有人都驚呆了：這根本就是玉墨本人！舉手投足間都散發著獨特的東方女性魅力。

因此，張藝謀特邀楊老師擔任《金陵十三釵》演員形體儀態指導。

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16年來，楊靜怡老師一直專註於形體教學，她說，很多人明明長得不差，身材也不錯，但上鏡就尷尬，衣服就是穿不出高級感……這些煩惱其實都是體態不好在作祟！

■ 看上去矮，其實是假胯寬

很多人覺得自己矮，無論怎麼學穿搭，都難以遮掩腿短的尷尬。

其實很多時候都是因為假胯寬——下半身最寬的位置從胯骨跑到了大腿根，腿長一下被壓縮2-4公分，怎麼能穿得好看？

■ 肚腩減不掉，其實是骨盆前傾

還有些人明明很瘦，小肚子卻特別突出，其實是因為骨盆前傾，唐嫣和迪麗熱巴就是典型代表。

這種情況下，再怎麼減脂，都不可能把肚子收回去，因為骨盆不是脂肪，怎麼可能減掉呢？

體態不對，花再多錢買新衣服、吃藥減肥都白費。

不僅如此，長期存在體態問題，還會對脊椎、頸椎及其周圍的肌肉造成傷害。一些「現代病」——比如脖子僵硬、後背酸痛、腰部疼痛，都是不良體態引起的！

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