脖子越來越粗，腰越來越粗， 肚子越來越大……你不只是胖了，還有可能是被疾病找上了門！

脖子粗，血管差

早在2010年，美國《臨床內分泌學與代謝》雜誌上的一篇文章表示，有研究人員對3000多名研究對象進行了脖子測量，同時對這些人進行血壓、血脂、血糖等指標檢測。

結果發現，脖子越粗的人，其心血管疾病風險就越大。

美國弗雷明漢心臟研究學會專家調查結果顯示，男性頸圍每增加3厘米，體內高密度脂蛋白平均降低0.12mmol/L，女性降低0.15mmol/L，這將導致人體內更多的膽固醇無法轉運到肝臟進行正常代謝，從而增加心血管疾病風險。

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脖子粗的其他預警

除了心血管疾病，脖子變粗還可能是以下疾病的預警：

1、糖尿病

美國弗雷明漢心臟研究學會專家指出，一個人即使腰圍符合標準，如果脖子過粗，也容易出現血糖偏高。

2、代謝綜合症

因為頸圍跟頸動脈內膜的厚度有很大的關係。如果您的脖子粗了，很可能預示脖子裡面的頸動脈血管增厚，血流變慢，易產生代謝問題。

3、甲亢

如果發現脖子粗，頸前或氣管兩側形成腫塊，並會逐漸增大，且伴有減重、心慌等癥狀，就要警惕是否患有甲亢。建議到醫院做甲狀腺功能檢測和甲狀腺B超，以便查清病因。

4、睡眠呼吸暫停綜合症

頸圍還與睡眠呼吸暫停有一定關係。脖子粗的人往往全身整體肥胖，如果還存在氣道狹窄，那麼患呼吸暫停綜合征的幾率相對更大。

頸圍，別超過這個數

如果男性頸圍超過38厘米，女性頸圍超過35厘米，則說明脖子較粗，發生心血管事件的風險高。

【測量方法】

測量脖子時，將皮尺水平置於頸部最細處進行測量，即頸後第七頸椎上緣（低頭時摸到的頸後最突起處），至前面的喉結下方。

【注意】

在家測量時，被測者應身體直立，眼睛平視，兩臂自然下垂，保持正常呼吸、頸部放鬆、嘴巴可以稍微張開，以減少頸部肌肉緊張。

身體尺寸隱藏的健康密碼

除了頸圍，其它身體指數也與我們的健康息息相關。

1、身體指數（BMI）

《新英格蘭醫學雜誌》刊登的一項研究顯示，中、日、韓等東亞人的BMI在22.6～27.4死亡風險最低。

【達標值】

18.5≤BMI<24.99。BMI＞25為超重，BMI＞28為肥胖。

【計算方法】

BMI＝體重（千克）除以身高（米）的平方。

2、腰臀比

美國得克薩斯大學研究人員發現：即便身體不超重，如果腰臀比過高，患動脈硬化的風險也可能會增大。腰臀比過高，很可能預示體內臟器脂肪堆積，出現「隱形肥胖」。

【達標值】

一般理想值為男性0.85~0.90，女性0.75~0.80。比值越低，越健康。

【測量方法】

測量時被檢者站立，用皮尺先在其肚臍的水平線上環繞腹部一周測量出腰圍，再環繞臀部的最寬處測量出臀圍，兩者相除即為腰臀比。

3、大腿圍

專家表示，一般大腿圍和小腿粗細沒有統一的健康標準，只要身材勻稱即可。而國外研究發現，大腿圍與心肌的重量成正比，大腿越細，心肌重量也較輕。

【達標值】46~60厘米。

【測量方法】

用皮尺水平圍繞在大腿的最上部位，臀折線下進行測量。

4、小腿圍

法國一項研究發現，小腿圍小於33厘米的女性，患有頸動脈斑塊的風險相對更高，而這是中風的一個已知風險因素。小腿肚上的皮下脂肪會提升並儲存能夠促進血液循環的脂肪酸，以避免頸動脈斑塊形成。

【達標值】大於33厘米

【測量方法】

用皮尺水平圍繞小腿最豐滿處進行測量。

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