這4種零食堪稱「熱量炮彈」，比泡麵還催肥，不少女生卻樂此不疲

大部分的女生其實都是很喜歡吃零食的，尤其是在發育期時食慾會特別的旺盛，但是她們又很在意自己的身材，所以每次挑零食的時候熱量表都要看半天。只不過，有些零食其實披著低熱量的外衣，內在卻在讓你悄悄的長胖，不少女生不知道，每天都吃還以為不會發胖，結果卻造成了減肥越減越肥的窘境。

第一種零食：干吃麥片

這種食物用來當零食也可以，用來做代餐也是可以的，不少女生的鐘愛食物。其中主要就是麥片、水果片還有一些的堅果，單看都是十分健康而且低脂的，但是混合在一起製作出來，那熱量也是蹭蹭的上漲了。這種經過加工的麥片都是用蜂蜜或者是黃油烘焙出來的，或者是直接膨化，口感是十分的香脆，並且其中的果乾也是用糖分製成，堅果自不必說油脂也是很多的。單吃、少量的吃熱量不算高，但是混合在一起加上酸奶一起做成了燕麥粥之類的，那熱量妥妥的比泡麵還要高。

第二種零食：果蔬脆片

水果和蔬菜給人的第一印象都是低脂又健康的，所以減肥期間的女生想吃零食會選擇它。但是，這種脆片是經過了脫水烘乾之後的製品，其中的碳水和蛋白質含量增加了，纖維素卻大量的流失，並且還會添加鹽分或者是糖分，導致身材的臃腫和水腫。100g的果蔬脆片就有差不多400卡路里了，一些女生經常都是整包的吃，其中的熱量可想而知。

第三種零食：糖炒板栗

這種堅果的口感軟糯香甜，最是適合當零食吃，只不過它的炒制過程中會有大量的糖分添加，並且板栗原本的能量就不小，100g就有214大卡。如果是在飯前吃兩三顆還好，但是女生們經常把它當做零食，一吃就是三四百克，想不胖都很難了。

第四種零食：奶茶

很多女生開玩笑說自己用奶茶「續命」，這也說明了它在女生中的受歡迎程度。只不過不少的奶茶店在製作的時候使用的都是植脂末，這裡面含有的油脂都是不健康的，不管是奶蓋還是奶茶，所含的熱量都不小，更別提是還要加入奶蓋、珍珠、芋圓等配料了，就算是點無糖里，裡面的糖分還有咖啡因都是不容小覷的。

這些零食你是不是都很愛吃呢？還安慰自己其實熱量不高可以放心吃？長期吃這些食物，對於身體沒有保養作用不說，還非常的容易毀身材。要是實在忍不住，吃那麼幾口嘗嘗味道就好，千萬不要多吃了！

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