線條之力：凝聚力+爆發力訓練法
書法的成敗取決於質量，而質量來源於基礎，這也是所有藝術必需遵循的規律。有人說基礎學的再多也不嫌多，這話一點兒不錯，只有基礎雄厚了，向上發展的空間就更大。
但是，怎樣奠定基礎，不是單純用時間來衡量的，需要掌握一定的方法和技巧，勤奮+方法=成功。下面談談書法線條爆發力的形成及訓練方法。
線條力度來源於積累，在積累中形成，在積累中爆發。積累需要時間，積累到一定的時候，就會產生變化，這是自然規律，也就是從量變到質變的過程。
從線條的內部結構說，線條的力度來源於起筆，起筆要有爆發力，爆發力的強弱，決定著線條質量的好壞，表現了功夫的深淺。因此，要認真體會起筆的方法，注重線條力度的訓練，學會在瞬間把全身之力通過筆毫表現在線條中。
王羲之的「力」
任何事物的形成、發展都是有條件的，起筆如此，爆發力也是如此。爆發力的形成是從力量的積累到力量的釋放的過程。力量的積累，稱之為凝聚力，凝聚力需要時間，也就是行筆前需要停頓，而停頓是為力量的爆發做好了充分的準備。
力量釋放，稱之為爆發力，爆發力需要速度，力度是在速度中產生的。只要凝聚力和爆發力有機地結合在一起，線條的力度就形成了。
具體做法如下：
一、凝聚力：是思維高度集中，把力量聚集在一起的能力。它包括爆發力以前的一切準備。如隸書起筆中的裹筆，楷、行、草書起筆中的頓筆，這些都和跑步前的「各就各位」一樣，目的就是為集中「釋放能量」做好一切準備。
其方法是：筆毫輕放在紙上，全身所有部位感覺「通暢」，協調到位，進入「整裝待命」、「一觸即發」的狀態。要求：執筆中鋒，筆鋒逆入。
起筆要乾淨利索，不可拖泥帶水，如同起跑蹬地也。
懷素的「力」
二、爆發力：是把凝聚的力量以最短的時間、最快的速度爆發出去的力。其特點是：筆鋒在最短時間內移動到盡量遠的距離，稱之為爆發力。
用公式表示：力量+速度=爆發力。爆發力的產生，在於腕、肩等關節的協調運動，肌肉收縮，把力量瞬間凝聚在筆毫上，著力點高度集中，像閃電一樣迅速地畫出線條。就像短跑運動員瞬間把力量聚集在腳掌上一樣，法令槍響，就如 「開閘泄洪」 突然爆發，一瀉千里之氣勢。
力量有大小，線條分長短，爆發力在長、短不同的筆畫中的表現方法也不相同。長筆畫的爆發力是在紙上進行運動，筆不離紙，力不離紙，如：橫和豎等。短筆畫的爆發力是從紙面到空中的運動，如在彈簧上彈跳，騰然而起，線條短促而有力，如：左、右顧盼的點等。
另外，字體的大小不同，其爆發力的發出點也不相同，寫小字時爆發力由腕發出，寫大字時爆發力由肩發出在現實生活中，我們經常看到一些初學者的書法作品，線條如水上浮萍，軟而無力，漂浮無根，糾其原因主要是：一、筆力不夠；二、速度不夠。要解決這個問題的關鍵就是加強筆力、速度的訓練。
趙孟頫的「力」
其訓練的方法如下：
一、加強線條力度的訓練。加強線條力度的最好途徑是加大訓練量。力量往往是在極限中產生，在極限中增強，只有多寫、多練，才能有更多的體會，只有肌肉寫酸了、寫累了，才能達到預期的訓練效果，力量才能增加。
也就是說，在正確方法的前提下，要儘可能地多寫，追求從量變到質變的升華。
二、加強線條速度的訓練。線條的力度產生於速度，加強速度的練習，是增加力度的關鍵。
同時要增強對線條的控制力，使線條具備力度的同時，還要使線條具有靈活性、協調性，統一性、完整性，避免極端。
總而言之，書法是由線條構成的，線條的質量是由力度決定的，而線條的力度又是靠爆發力產生的。我們都知道，線條形成的過程是起筆——行筆——收筆。
在這個過程中，每一步都很關鍵，而起筆更為關鍵，線條有沒有力度，很大程度上取決於起筆，因此，一定要學會起筆，學會利用爆發力，從而寫出「力透紙背」的傑作。
顏真卿的「力」
其實，在自然界中，我們不難發現，任何一種動物，只要想獲取食物，都要有一套屬於自己的獨特的爆發力，而且這個爆發力還要超過獵物的爆發力，否則就不能獵取到食物。這些爆發力都有一個共同的特點，就是先「收縮」，再「爆發」。
收回拳頭是為了更有力地打出去，皮球用力往下拍是為了讓它彈得更高。書法也是一樣，要想使之具有力度，同樣也要具備自己獨特的爆發力，行筆前要先後退（逆鋒入筆）、停頓（為行筆做準備），然後行筆，只有這樣，才能寫出高質量的線條，才能吸引更多的眼球，從而獲得成功。也就是說，弓箭要射得遠，弦必須用力往後拉。
樓要蓋的高，地基必須扎得深、扎得牢。
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