公認餐桌上的5種「天然抗生素」堅持每天吃一次，增強免疫不生病

公認餐桌上的5種「天然抗生素」堅持每天吃一次，增強免疫不生病

抗生素這個詞語在以前的時候比較流行，說白了就是一種藥物增強抵抗力的東西，以免身體缺乏抵抗力導致身體直接被細菌入侵成疾病。不過抗生素具有依賴性，一般三歲一下的孩子是不讓用抗生素的，以免產生依賴，畢竟抗生素也是藥物，吃多了對身體有副作用。所以今天小美給大家整理了幾種餐桌上的天然抗生素，堅持每天吃一次，幫你增強免疫不生病。

馬蘭頭：馬蘭頭猛一看像是一顆野草，不過營養價值卻很高，馬蘭頭的鉀含量比普通的蔬菜高了將近20倍。在中醫領域馬蘭頭也是很好的重要食材，現代醫學研究也表明，馬蘭根對大腸桿菌、痢疾桿菌和傷寒桿菌均有明顯的抗菌作用；對金黃色葡萄球菌有強力抑制作用，因而有「天然抗生素」的美稱。不過現在能吃到馬蘭頭的農村地區不是很多了，如果有機會建議每天吃一次，一個月之後身體的抵抗力就會明顯的提升。

茴香：很多人不喜歡吃茴香的味道，不過茴香餡的餃子可以說是最好吃的餃子餡了。現在市場上還多了一種茴香的吃法那就是茴香小油條，茴香中所含的茴香醚，對大腸桿菌、痢疾桿菌、變形桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌等有一定的殺滅作用，堅持吃茴香會增強你資深的抵抗力還能預防各種腸道疾病。

魚腥草：雖然我們經常看到網上說魚腥草，不過真正能吃得下去這種蔬菜的人恐怕就只有四川人了吧，魚腥草的口味有點奇怪，很多人接受不了根本吃不下去。不過魚腥草卻有天然抗生素的美譽，可起到一定的防治急性上呼吸道感染、急性泌尿系感染的作用，女性常吃可以預防尿道炎。

芥末油：全球就屬日本人最喜歡吃芥末油了，芥末油比較刺鼻子，平時的用量不是很多，不過養成經常食用芥末油的習慣可以可預防肺炎、肺結核、腹瀉、皮膚感染等疾病。難怪日本人經常吃生海鮮也不會腹瀉，可能吃進去的芥末油確實是發揮了很重要的作用呢。

馬齒莧：現在是吃馬齒莧的最佳季節，很多地區都還有野生的馬齒莧，馬齒莧對金黃色葡萄球菌和大腸桿菌都有很強的抑制作用，所以這種野菜在很早之前就被譽為天然抗生素，北方的小夥伴春季的時候一定不要忘記了吃點野生的馬齒莧。

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