經常耳鳴是怎麼回事？其實原因和它有關，知道的人不太多

聽覺和視覺都是我們身體中重要的感覺器官。然而相比起眼睛，耳朵卻常常被我們所忽視。事實上，耳朵是比較脆弱的器官，我們的聽力是很容易受傷的。在我國大約有百分之十五的人會出現經常性的耳鳴，並且耳鳴的患者越來越低齡化。那麼為什麼會出現耳鳴呢？耳鳴時又該怎麼辦？下面小編帶大家一起尋找答案。

什麼是耳鳴呢？

耳鳴就是在沒有任何外來聲源存在的情況下，仍然能夠感知到聲響，耳中聽到蟬一樣的鳴叫聲。直白來講，就是明明沒有聲音，卻聽到了聲音。因此很多患者容易因為耳鳴進而導致心煩易怒、情緒焦躁、注意力不集中等情況，甚至出現睡眠障礙，嚴重影響了生活質量和工作狀態。可見耳鳴對人們的健康影響不容忽視。

為什麼會出現耳鳴？

1、胃中空則耳中鳴

「胃中空則宗脈虛，虛則下溜，脈有所竭者，故耳鳴。」「胃中空」的意思就是脾胃虛弱。

脾胃虛弱主要是由於飲食不規律、睡眠不足以及勞累過度導致的。不良的飲食習慣會傷及脾胃，如吃了過多的生冷、辛辣食物的就會刺激脾胃，導致脾胃負擔過重。當脾胃虛弱不能有效地對營養物質進行代謝處理時，則會變成中醫中所謂的「痰飲」，從而造成耳朵損傷導致耳鳴。所以，日常飲食要以清淡為主，不宜油膩刺激，並且注意按時吃飯、保持飲食規律。

2、壓力過大

快節奏的現代生活給人們帶來便利的同時，也帶來了巨大的精神壓力。高度的精神壓力使人的大腦處於高度緊繃狀態。長此以往，會導致內分泌紊亂和新陳代謝異常，容易出現失眠、焦慮等進而導致脾胃功能減弱。因此當工作壓力過大時，要學會調節情緒釋放壓力，保持心情舒暢。平時的工作生活中也要注意勞逸結合，保持充足的睡眠，以飽滿的精神狀態更好的去面對工作生活。

3、年老體虛

中老年人群由於身體機能的下降，導致肝腎虛損、脾胃虛弱。直接表現為消化吸收功能的減退。從而出現聽力退化包括視力退化的情況。這種由於生理衰退導致的聽力退化通常難以治療，並且不易逆轉。所以我們平時在生活中就要注意對耳鳴的預防，出現耳鳴時及時進行治療和緩解。

許多耳鳴的患者備受困擾，在忍受的雜音的同時，還要時刻擔憂自己的聽力問題。這種情況下極容易出現情緒焦躁、睡眠質量差、注意力不集中等情況，若不及時緩解心理壓力，甚至會影響正常的人際交往，從而導致抑鬱症的產生。然而耳鳴沒有特效藥，患者不可因急於治療而盲目服用各種保健品。治療耳鳴要先從改善生活習慣做起，找到引起耳鳴的原因，必要時配合心理疏導，漸漸緩解癥狀。

在中醫里，耳鳴可用針灸、按摩和飲食等方法進行緩解和治療，通過調節脾胃、腎臟使身體達到一種平衡，進而減緩和消除耳鳴、防止聽力減退。耳鳴發作時可用拳頭按揉暈聽區，通過按摩達到疏通經絡的作用若耳鳴不止，可通過按壓耳穴的方法來緩解。常用的按摩方法包括鳴天鼓和鼓膜按摩。

鼓膜按摩：

用食指或中指尖插入外耳道口，輕輕按壓，一按一放，兩側各按15～30下，每天3次。

鳴天鼓：

兩手掌分別掩蓋左右兩耳，用食指按壓中指上，用食指彈腦後骨。也有助於緩解頭暈、耳鳴的癥狀。

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