每天喝點醋，對身體健康還有這5個好處！

在我們的日常生活中，醋這種東西應該是比較常見的了，而醋也對於中國人來說也是非常重要的。在平時吃一些特定的食物的時候，放一點醋，會起到調味的效果，醋作為我國傳統的發酵食品，醋含有非常豐富的維生素以及礦物元素等營養物質。

但是有些人，也是不只是用來調味，他也特別喜歡喝醋，尤其是這幾年傳言喝醋對於身體狀況是非常的好的，說什麼可以預防感冒，提高身體ph值等好處。這又引起了很多，喜歡養生的人，每天都會喝一點醋，那麼醋有哪些好處呢？

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1、喝醋可以治療便秘

喝醋可以解決便秘的困擾。白醋中的大量酶可以促進機體的消化功能，從而加快腸胃的蠕動而治療便秘。另外，喝醋還可以促進人體對鈣、鐵等營養物質的消化吸收，從而提高人體的免疫力。醋酸還對高血壓、心腦血管疾病、骨質疏鬆的防治有一定的作用。

2、喝醋可以預防感冒

醋，尤其是果汁醋，其中富含果汁成分，含有大量的維生素C，其具有很好的抗氧化功能，再加上醋酸本身具抗菌消炎的作用，能有效預防感冒。建議容易感冒的人，可以在每天早餐後喝上一杯果汁醋，冬天可以將果汁醋先加熱，溫暖的果汁醋能夠減少對胃部的刺激，也能增強果汁醋的消毒殺菌作用，提高預防感冒的功效。

3、喝醋可以提高調節身體PH值，提高身體免疫力

身體健康的PH值應該呈現「弱鹼性」，而現如今我們的食物很多是酸性食品。醋雖然是酸性物質，但作為食品是鹼性的，因此，堅持適量的喝醋是可以達到平衡身體酸鹼度的功效。

4、喝醋可以開胃，促進消化

在不想吃飯，沒有食慾，消化不良的時候，喝醋能夠讓食慾旺盛，加快腸胃蠕動，促進唾液喝胃液的分泌。

5、醋能殺菌

醋能在不到一小時內，殺死大部分的細菌，因此每次出現流感之類的傳染病，許多人都會在家裡熏醋，消毒空氣里的病菌。

另外，多吃醋還能消除疲勞，抗衰老等優點。但是需要提醒的是，不管醋的好處有多少，每天攝入量也不要過多，凡事要適度，這樣才能發揮到最好的效果。

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