23歲花季女孩深夜就醫查出腦梗，醫生嘆氣：怪你2件事太不節制

腦梗又稱腦梗死，是腦血管病變的一種，臨床上，約80%中風者均為缺血性腦卒中，其死亡率非常高。

通常情況，腦梗是動脈血栓、動脈斑塊、動脈硬化所導致的，會使相應的大腦功能區缺血，引發感覺、運動障礙等。

數據顯示，已有越來越多的年輕人成為腦梗的「候選人」。

深夜，23歲的小晴被救護車送往醫院，叫120的是她的男友，據了解，半個小時前小晴突然口齒不清，頭痛劇烈，緊接著就暈倒在床了。

由於癥狀非常典型，在醫院也很快確診了，小晴是突發急性腦梗，隨即被推進手術室。

可遺憾的是，由於發現的太晚，小晴最後落得個偏癱的後遺症。

小晴醒後，哭著交流了一些情況.....

原來小晴還是一名大三的學生，在大一的時候就跟校外的人談起了戀愛，沒過多久，倆人就同居了。兩個年輕人，生活在一塊習慣也非常不好，由於都不會做飯，所以經常叫外賣，常吃些炸雞、漢堡、麻辣燙等食物。

並且兩個人也很衝動，沒有考慮到做安全措施，每次最後小晴都會口服緊急避孕藥，說到這，小晴捂臉痛哭，沒臉見人了。

小晴突發腦梗有2點原因：

原因一、長期叫外賣

很多年輕人因為飲食不節制、亂吃亂喝，最終導致血糖、血壓、血脂異常，血管老化嚴重，最終堵塞血管。

尤其現在大多數年輕人都喜歡叫外賣，習慣於「高油、高糖、高脂」這樣的三高飲食。

殊不知，這些食物都是用「濃油赤醬」製作出來的，長期攝入，就會導致血管里的脂肪含量增加，甘油三酯升高，易加速腦梗塞進程！

原因二、口服緊急避孕藥

大多數避孕藥含有孕激素和雌激素，這兩種激素均可以引起血粘度增加，血流緩慢，並會造成凝血功能異常，增加血液凝固性，從而形成血栓。

長期服用避孕藥，會導致機體高凝狀態，好比一鍋熬好的粥加入了芡粉，加速凝固使其更加粘稠，最後容易結塊，誘發血管堵塞，造成腦梗塞的發生。

生活中，不想腦梗，這3件事也要少做

1、體重飆升不節制

在腦梗塞患者中，肥胖的人一般活動都會受到影響，體重往往會飆升。

然而，研究發現肥胖與心腦血管疾病有著密切的關係，肥胖者患腦梗塞的可能性比正常體重高40％。

主要是身體對血液壓迫較大，血流一點流動緩慢，就容易形成梗塞。

2、飲酒不節制

雖然適量飲酒有助於健康，但長期大量飲酒則會使血脂顯著增高，加速動脈硬化生成。

動脈粥樣硬化會使基礎血壓上升，在高壓血流的沖刷下，脂質斑塊就可能隨時脫落、堵塞重要部位血管，引發腦梗死！

3、熬夜不節制

熬夜會增加腎上腺素和去甲腎上腺素等激素的分泌，加大血管的應激狀態，使神經長期處於緊繃狀態，且晚上活動過於減少，血液粘稠度高，更易加速腦血管堵塞。

預防腦梗塞，做好這三件事！

一、注意飲食搭配

平時飲食一定要科學合理，多吃預防腦梗的食物，多喝水，有助於清除血液垃圾。

1、多飲茶

主動喝水，或者多飲茶水，有益血管健康。加點清血的小植物，功效更佳。

可用黃花郎葉、荷葉、小葉苦丁，搭配成黃花郎荷葉茶，泡水喝即可。

荷葉，含有黃酮和生物鹼類，可改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。

小葉苦丁，可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可降低血壓，對高血壓者有很大的好處。

黃花郎水提物，可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白，有益血脂健康。

搭配在一起，做杯代茶飲，可以促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，穩定血壓，保護血管健康。

2、選好植物油

最好選擇富含α-亞麻酸的植物油，如生蘇油、麻條籽油等，α-亞麻酸是人體必需的營養物質，在體內可轉化成EPA和DHA。

DHA，有促進腦細胞的活躍，提升免疫力，預防記憶力下降，老年痴獃等疾病的發生。

EPA，研究發現可有效的降低降低血液中低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯的量，達到調血脂、降血壓的作用。

生蘇油和麻條籽油亞麻酸含量均在55%以上，做菜或者淋湯都行。

二、控制好自身血壓

高血壓是導致腦梗的主要危險因素，所以日常要做好降血壓的工作。

1、忌情緒激動

生活中，不少人總是控制不住自己的情緒，經常大起大落，尤其感性的人，更容易情緒激動。

可高血壓者一情緒激動，神經興奮或者過度緊張時，就會使血管劇烈收縮，引起血管「崩盤」，出現腦血管意外。

2、慢慢起床

想要穩定血壓，除了不能擅自增減降壓藥以外，日常習慣，也很重要。

早上起床時，要注意慢一點，切莫起床過猛，導致體位瞬間變化過多，從而導致血壓升高，增加心腦血管疾病風險。

起床前，可先動動胳膊，伸伸腿，然後再慢慢起來，坐在床邊一分鐘，緩和一下。

三、做好提前預防

腦梗的發生是一瞬間的，所以提前預防，非常有益。

1、勤運動

久坐是導致血栓形成的一個非常重要的因素。數據顯示，每靜坐一個小時，患深靜脈血栓的風險會增加10%。

而每天一萬步，有利於慢性病的穩定與康復，改善血液循環，減少血液中的代謝物，有利於血管健康。

2、勤體檢

預防腦卒中，一定要勤體檢，尤其是上了年紀的老年人，有遺傳家族史的人，甚至是肥胖者，都要及時完善血壓、血糖、血脂等指標，切勿忽視。

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