養肝就是養命，4種食物每天吃一點，「肝病」會敬而遠之！

中醫認為「養肝就是養命」。如果肝臟代謝不正常，人體所需的養分得不到及時供應，身體各個器官都無法正常工作：本應明亮的眼睛會由於肝血不足而 乾澀 獃滯，本應光滑堅韌的指甲也會幹枯變形。如果肝臟無法正常排毒，毒素就會滯留在體內，再美的女人也會變成「黃臉婆」，再強壯的男人也會萎靡不振。要想身體 好，首先要保護好肝臟，小編提醒：養肝就是養命，4種食物每天吃一點，「肝病」會敬而遠之！

1、菊花茶

菊花茶具有明目清熱解毒的功效，而且能夠平肝、養肝、護肝。可是養顏美容又十分健康的花茶，對於經常對電腦工作的女性們來說，要在秋季經常飲用。

2、李子

中醫認為李子有清熱、生津、養肝、利尿的功效，孫思貌說「肝病宜食之。」李子裡面含有豐富的糖份，有緩瀉的效果，可用來治療便秘。而其中所含的礦物質吃了有凈血與造血的功效，可以強化肝臟和腎臟功能，並能治療高血壓和生理不順。

3、五味子

五味子名字聽起來詩情畫意，在養肝護肝上，效果也是非常的明顯。五味子可以泡茶，也可以煮粥喝，花樣還是蠻多的。不僅對女性來說效果明顯，而且對於肝不好的老人來說，這簡直就是福音。

4、黑大蒜

黑蒜有極強的抗氧化活性，能抑制脂質過氧化酶對肝細胞膜結構的損傷而保護肝臟，黑蒜中的大蒜素對致肝細胞中毒有抵抗作用，提高肝臟的解毒功能。黑蒜也防治慢性或急性肝炎、肝硬化等肝臟疾病，纈氨酸等支鏈氨基酸在肝功能衰竭上有很好的治療效果，丙氨酸、天門冬氨酸能增強肝功能，有保肝護肝作用。

小編的文章分享到這就結束了，感謝各位高顏值的朋友抽空閱讀小編的文章，還請大家多多支持，有不好的地方請多多包含，小編會繼續努力寫出更好的文章的，希望大家可以多多提意見，關注小編吧，每天都會為你們更新精彩的哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！