腦梗多是「拖」出來的!專家:臉上出現3個癥狀,去查下腦CT
腦梗,因其高發病率、高死亡率、高複發率、高致殘率,被稱為「健康殺手」。它是發生在腦血管處的病變,是一種很嚴重的腦血管疾病。
為什麼說,腦梗多數是「拖」出來的!
腦血管出現堵塞,是一種常見的中老年疾病。隨年齡增長,血管內垃圾會逐漸增多,當血管內斑塊積累到一定程度,就可能會堵塞血管,威脅生命!
一般來說,血管堵塞不足70%時,人體沒有任何感覺;當堵塞超過70%,血管堵塞較嚴重後,人體才會有不良感覺。
三個習慣,「加速」腦梗塞,盡量避免!
一、吸煙
很多研究表明,吸煙會增加冠心病、腦卒中的患病概率,而戒煙會降低這些疾病的大病概率。
吸煙會導致動脈粥樣硬化,增加血管的粘稠度,並且吸煙的的數量越大,吸煙的年頭越長,則發生腦梗的風險越高,所以對於本身心腦血管就不是很好的人,建議盡量戒煙。
二、久坐
說道久坐,很多人因為工作性質的關係會每天坐在電腦前,一坐就是一天,其實這一習慣非常傷害血管。
久坐會導致身體的血液循環減緩,引起大腦供血不足,損傷大腦。而且血流減緩還會導致脂肪酸堆積於血管內壁上,易阻塞心臟血管。
三、經常熬夜
我們在熬夜的時候,身體會為了讓我們有足夠的精神,大量的去分泌腎上腺激素和去甲狀腺激素,而這兩種激素會導致血管收縮,血流速度減緩,增加血液的粘稠度。
經過研究表明,長期熬夜的人患上心梗、腦梗等心腦血管疾病的幾率要比常人高出一倍之多,所以盡量保持正常作息對健康十分重要。
提醒:若「臉上」出現3個癥狀,最好去查下腦CT
1、嘴:口水日漸增多
很多人將睡覺流口水,當成是睡的香的表現,其實流口水,也可能是腦梗的信號。
尤其是老年人,如果最近一段時間,白天出現嗜睡的表現,睡覺時還多流口水,應儘早做個腦CT,查一下腦血管。
2、舌頭:舌頭開始發硬
如果發現舌頭開始發硬,說話吐字不清,那麼很有可能,大腦中已經有血管受到了影響。
因此,會使身體里的血液循環不流暢,頭部出現供血不足的情況,影響大腦對面部神經的控制,進而引起面部肌肉異常,舌頭髮硬,口齒不清的狀況。
3、眼睛:眼前發黑
晨起如果發生眼前發黑,並且持續幾分鐘或者是幾秒鐘恢復,那麼很有可能是腦幹、小腦和腦橋中出現了血栓。
這是一種暫時的視力損害,通常不會留下後遺症。但往往是腦梗發生前,較為明顯的徵兆,最好去檢查一下。
保護血管健康,預防腦梗死,記住「三個一」!
一、一道食譜
1、黑豆、堅果
黑豆裡面含有豐富的葉酸、鎂元素、抗氧化物等,具有降血壓的食物,同時也含有豐富的膳食纖維能降低血糖和血脂,每天喝一碗黑豆粥可以更好的保護腦血管。
堅果裡面含有大量的不飽和脂肪酸和膳食纖維,每天吃一把核桃仁能降低血清中膽固醇的含量,防止了動脈硬化的發生。
2、大豆製品、紅酒
植物蛋白屬於一種優質蛋白質,尤其是大豆裡面含有的大豆蛋白,可以降低血清中膽固醇,每天喝一杯豆漿或者豆製品能防止心腦血管疾病發生。
紅酒中含有大量的白藜蘆醇和兒茶素,屬於一種抗氧化劑,能保護動脈血管內壁,消除身體有害自由基,而且還能升高有益的脂蛋白水平,但是要控制紅酒攝入量,每天控制在2杯左右。
二、一杯茶水
1、綠茶
綠茶中含有黃酮類成分,有抗氧化作用,能防止血液凝塊、血小板聚集等,從而降低血管疾病的風險。
生活中可用蒿坪毛尖泡水喝,能抑制血小板凝集,降低動脈硬化的發生率。蒿坪毛尖含有大量微量元素及營養成分,其中硒對於抑制癌細胞活性已經受到醫學界的廣泛關注。
2、金花涇府茶
每日喝1-2杯茯茶,有助於養護血管健康。茯茶源其含對人體有益的珍貴金花菌而聞名於世,金花涇府茶有降血脂,降低血脂血糖尿酸,及減肥功效,降低人體膽固醇等。
此外,其含有的茶多酚,能明顯降低人體的血清總膽固醇、甘油三酯、低濃度脂蛋白膽固醇的含量。
三、一套動作
1、按頸
將雙手搓熱,按摩頸部兩側。
作用:緩解頸部血管硬化情況,改善大腦的供血量。
頻率:每次按摩20下,速度可稍微快一些。
2、張嘴
將嘴巴以最大限度的張開,一開一合,牽動臉上全部的肌肉。
作用:加速顏面的血液迴流,延緩局部組織器官老化,可使頭腦清醒、精神振奮。
頻率:每次做30下即可。
3、聳肩
雙肩上提,緩慢放鬆,如此一提一松,反覆進行。
作用:為頸動脈血液流入大腦提供了驅動力,加速血液流向大腦,減少腦血管供血不足和腦梗風險。
頻率:每次5-8分鐘即可。
※45歲以後,晨起持續出現3個癥狀,警惕腦梗!希望你一個都不佔
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