喝水多就是健康？對於2類人而言，還是少喝幾口為妙

喝水生活中必不可少的一件事，高血壓也是常見的一種慢性疾病，都說喝水對身體是有益的，那麼喝水能降血壓？喝水對高血壓是有益的，但是喝水不能代替藥物來降血壓。高血壓患者喝水要注意哪些？今天就和大家逐一去了解一下。

喝水有益於降血壓：

喝水確實是有益健康，而對高血壓來說喝水更是有益於降血壓，但這遠不能代替藥物達到降壓的目的。針對喝水及喝醋能降壓的說法，沒有任何科學依據。但是高血壓患者需要經常喝水，對稀釋血液有益，然而患者卻不可以停葯，否則會導致血壓反彈回升。

既然喝水有益於降血壓，那麼有的人就會認為喝水越多對高血壓患者越好，其實並不是這樣的，高血壓患者也要正確喝水，才能有更好的輔助降壓的效果。高血壓患者在喝水的時候一定要注意掌握分寸和和白開水，盡量不要把飲料當水喝。

高血壓患者喝水的具體注意事項如下：

1.適當的喝水對高血壓患者是非常重要的，這是因為高血壓患者喝水過少的話，就會導致血液濃度高，粘稠度也高，有可能會導致腦血栓，甚至中風。因此高血壓患者一定要合理飲水，但是需要注意的一點就是喝水不能代替降壓的藥物。

2.高血壓患者既不能喝水過少，也不能一下子喝水過多，一下子喝水過多的話會使得水分快速進入血液當中，很可能又會導致血壓升高，噁心，頭暈等癥狀的出現，一下子喝水過多還會給心臟和腎臟帶來負擔。

3.高血壓患者喝水要少量多次的喝，還要有時間段的喝水，一般在四個最佳的時間段喝水效果最好，比如起床的時候，上午8點10點，下午3點左右和睡前，或者間隔一小時喝一杯水，水的溫度不要過高也不要過低，小口慢喝才能更好的吸收。每天補充2000～3000毫升為宜，而且這些水分包括吃飯時候的湯，以及水果的水分。

4.高血壓喝水一定要喝白開水，一定不要選擇含糖的飲料，而且還在喝水的時候注意礦物質的攝入，一般不要選擇純凈水，礦泉水更好，白開水最好。

一般的高血壓患者不能一下子喝太多水，但是全天的水量也沒有太大的限制，但是對於有些高血壓患者來說，不適宜喝太多的水，一天的水量必須限制，否則損害身體健康。這些人群就是高血壓伴隨著心力衰竭和腎功能不全的患者，一定要限制水量，否則會加重心肺負擔和腎臟負擔。

以下幾種高血壓人群需要限制喝水量

一、心力衰竭的高血壓患者要限制喝水量

高血壓患者如果伴隨又嚴重的心力衰竭的話，一定是要控制飲水量的，因為過量的喝水會損害心肺功能，甚至還會出現低鈉血症。此高血壓患者一天的全部水量應該在聽從醫生。

二、腎功能不全的高血壓患者要限制喝水量

因為腎功能不全的高血壓患者又少尿，水腫的現象，如果在大量飲水，會更加嚴重的損害腎功能，水腫也會加重，所以一定要控制喝水量，醫生讓你喝多少就喝多少水。

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