為什麼有口臭，可自己聞不到？吃3種食材，採用5多法口臭不再來

生活中有很多尷尬的事情，比如在公共場合放屁，也有的人在公共場合講話，會讓人聞到他有口臭，口臭的人自己是聞不到的，而在人際交往層面，如果不是特別親近的人是沒有人告訴你有口臭的，如果你是上班的人，同事們可能會在私下議論你有口臭，但是絕對不會告訴你，有的人口臭是口腔疾病引起的，而有的人是不注意口腔衛生不刷牙導致的。那麼如何改善自己的口腔問題呢?

如果你想解決自己口臭的問題，那麼你應該先確定自己有口臭，怎樣判定自己有口臭呢?

據了解，日本就有一款儀器，能夠檢測人體沒有口臭問題，但是生活中，我們沒有必要買那麼貴的東西，我們自己就能檢查自己有沒有口臭，你需要把手放到嘴巴前面一到兩公分，五指併攏，像手掌中心哈氣，我們聞手掌中間的氣息，如果有味道，那說明你有口臭，如果沒有味道，那就說明你沒有口臭。你也可以用手捂住自己的口和鼻子，一到兩秒之後再吐氣，如果你感覺到自己口乾舌燥，而且嘴巴里苦苦的，就說明你有口臭。

口臭的人應該這樣做，下面小編給大家介紹五種方法。

第一種：勤刷牙。有的人口臭是因為不注重口腔清潔導致的，睡覺之前要刷牙，吃完飯之後又要刷，刷牙的時候一定要細緻。

第二種：增加唾液。我們都知道口腔發臭是因為有細菌，而唾液是我們身體分泌的殺菌物質，所以增加唾液的分泌量，可以消除口臭。

第三種：多喝水。水能沖乾淨口腔中的異物，防止異物氧化腐爛，發出惡臭。

第四種：呼吸新鮮空氣。我們都知道口腔中的細菌大多是厭氧菌，而呼吸新鮮空氣，有利於抑制口腔細菌的增生，也能加快肺部代謝，排除口腔中的惡臭。

第五種：多去醫院檢查。口腔問題異常重要，我們平時的時候一定要多去醫院檢查一下，做到心中有數，而且要定期檢查。

我們還應該多吃三種食物，你可以多喝茶，茶葉有消毒的成分，也能除去口腔異味，還可以多喝一些檸檬汁，檸檬有殺菌消毒的作用。

最後可以喝一些酸奶，酸奶能夠祛除口腔中的硫化氫，增強胃部益生菌的含量，不知道這些方法你學會了沒有?

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