Ella失戀10次獲幸福：生活逼我變成刺蝟而健身讓我美成女神

38歲Ella失戀10次終獲幸福：生活逼我變成刺蝟，而你讓我美成女神！

提到蛇女團，大家最喜歡的是誰呢？說實話，對於SHE女團，這三位小公主，小編都很喜歡，只是喜歡誰多一些或是喜歡誰少一些。而且SHE女團的三人，每人的分工都非常明確，Selina負責扮美，Hebe負責唱功，而Ella，是氣氛王，專門負責搞怪。

而作為最喜歡活躍可愛的小編來說，最喜歡的打開就是Ella了，只要是三人同在的場合，她總能活躍氣氛，讓大家都會在陌生的環境放開，而她，也是玩得最嗨的一個。你總能發現，只要SHE出現的地方或是演唱會，Ella都是笑的最嗨玩得最開心最放得開的一個，她的笑聲總能出現在每一個角落。

但就是這樣開朗的Ella，卻經歷了10次的失戀，也是因為這10次的感情史，ragElla被調侃情史太豐富，但是，這些人調侃Ella的時候，卻不知道，Ella曾為愛飛蛾撲火受盡了傷。

《信愛成癮》里有這樣一句歌詞"總奮不顧身，換累累傷痕"。因為戀情的失敗，再加工作的壓力，Ella患上了抑鬱症。她說："一直覺得我很樂觀，入行後才發現我很悲觀。"

但是後來，Ella還是遇到了最愛自己的真命天子，他讓Ella直面生活的壓力和恐懼，幫助Ella抵擋生活中帶來的質疑和嘲諷，讓Ella能夠在回家之後有一個避風港，也正是這樣的愛情，讓Ella成功突破抑鬱症，走出了牢籠。

現在的Ella，又是那個能夠幫助姐妹、笑的開心的Ella。所以說，生活並沒有什麼過不去的，如果有，那你需要一個幫助你走出陰影的人或是事。

你還沒遇上這樣為你全心全意的也不怕，你完全可以找一個載體，發泄自己，讓自己在日積月累中，更加成就自己。今天介紹一個能夠幫助你更加全面的認識自己的方式，這方式便是冥想。你一定要學習。

冥想在瑜伽中是作為休息的體式，在每次瑜伽課結束之後，能幫助瑜伽習練者收回身體的能量，幫助身體獲得更好的休息；也作為是一個開始之前的體式，開始之前在於瑜伽高難度體式的準備，瑜伽之前練習是在於幫助習練者獲得更好的狀態。

習練冥想有以下幾點好處：

A.減少焦慮和抑鬱，幫助舒緩心情和減低壓力

如果你的生活壓力較大，或是容易焦慮，建議你開始冥想，因為冥想能夠改善你的注意力，讓你更加專註和細心，不在為了瑣事煩憂。

B.培養信心

冥想可以分為很多種，如果你一個比較自卑的人，您可以來一次雄心勃勃的冥想這會讓你更加倍具信心，讓你發現自己的優點好美。

今天就先講兩個關於冥想的有點，每天可以放空自己，冥想10分鐘，堅持一個月，你就發現冥想帶給你不一樣的體驗。

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