女人睡前常吃這幾種鹼性食物，肚子平了斑也沒了，讓你更年輕

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飲食習慣關乎著我們的身體健康，而且夜晚是睡眠的時間，所以消耗的能量也就會比較大，所以我們經常會說睡前吃一些東西很容易發胖，但是很少人聽說晚上吃什麼東西可以減肥，今天下班就來跟大家分享幾種，可以晚上吃的減肥餐，快來和小編一起來看一下吧。

一，綠豆，人體處於酸性體質是不利於我們身體健康的，所以我們還要多吃一些鹼性的食物，那麼綠豆就屬於鹼性的食物，它具有清熱解毒除濕利尿的作用，而且我們身體只有祛除濕氣才可以減肥，而且綠豆非常適合天氣炎熱的時候吃，但是綠豆煮的時候不宜太長，因為煮時間長了之後就會破壞裡面的營養成分，從而降低綠豆的營養價值。

二，豆腐，豆腐裡面含有豐富的蛋白質，而且豆腐裡面含有大豆異黃銅類的物質，它對於乳腺疾病有很好的預防效果。

三，圓白菜，圓白菜裡面含有豐富的纖維素，而且它裡面還含有維生素c，它可以促進腸胃的蠕動，而且還可以幫助我們身體排毒，我們晚上吃一點圓白菜，既不會發胖，而且還可以起到預防便秘的效果。

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