要常吃1茶2谷1果，癌細胞「不敢放肆」，還悄悄減少體內細菌

對於我們的現在來說，任何人都不想自己的身體受到那些癌毒素，癌細胞的危害，對此想要預防，到是可以在飲食中多吃吃那些可以清理毒素的好食物。

一茶：綠茶

蠻好喝的，這綠茶可以常喝著點，尤其是淡綠茶，因為綠茶中含有豐富的茶多酚，其實也有很多人都知道這種抗氧化物質，這種物質作用蠻大的，可以可與致癌物結合，使其分解，抑制癌細胞的生長，還可以過濾我們身體內那些細菌毒素的。

一谷：麥麩

麥麩是小麥蛻皮後留下的殘皮，一般用作餵養家禽的飼料。不過，近年來，人們逐漸意識到麥麩的營養價值。其實，埋伏中含有大量的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，改善便秘，痔瘡，降血壓，從而達到欲防直腸癌的作用。

二谷：小米

就我自己來說特別的喜歡喝小米粥，平日里喝小米粥也是為了養胃的，還有就是這小米裡面的營養也是蠻豐富的，含有其非常豐富的膳食纖維素，這種物質能刺激胃腸道蠕動，促進消化液分泌，常喝小米粥還可以大大降低腸癌的發病率。

一果：無花果

我不知道大家有沒有吃過無花果，不過生平我就只過兩次，還是小時候家裡種的，結果太難了，但是甜甜的蠻好吃的，這無花果裡面也含有豐富的營養物質的，就比如它的乳汁有抗癌成分，能抑制癌細胞的複製，也可以幫我們清除體內那些毒素。

生活中每一種食物都是好吃的，同時每一種食物也是蠻有營養的，要換著花樣來吃不同的好食物，這樣體內可以接受很多不同的營養呢。

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