00後入睡前，若能做好4件事，顏值會加分，異性緣更佳

說起顏值在現代社會中的重要性，不言而喻，誰叫這是個看顏的社會呢，顏值高確實可以帶來好多便利，容易讓人接納和欣賞。再說了誰也沒興趣透過你邋遢的外表去認識你美好的心靈，人都講究第一眼緣，如果第一眼給人印象不好，非常不利於以後的交往。所以正值青春年少的00後，哪個不希望自己有著較高的顏值，為今後步入社會增添份自信呢？

那麼00後在入睡前，可要記住做好這幾件事，不僅會給你顏值加分，還會獲得更高的異性緣。

1、睡前拉拉筋

睡前做做拉筋的運動，可以促進血液循環和燃燒脂肪，保持年輕的氣血狀態。每晚在睡前可以將雙腿貼靠在牆壁上30分鐘，哪怕堅持10分鐘也是好的。使雙腿與身體保持90度垂直，這樣長期堅持你會發現自己擁有了一雙細長的美腿。

2、睡前用熱水泡泡腳

泡腳可不只是老年人的保健方法。你只要堅持每天睡前用熱水泡腳20分鐘，就會發現不僅可以使腿部血液循環加快，改善睡眠，還能幫助燃燒脂肪，使你維持好身材。而且泡腳可以提高顏值的哦，這是經過科學實驗證明的，長期泡腳的人顏值會更年輕。

3、睡前一定要卸妝

多護膚少化妝，這才能大幅度提高顏值。如果化了妝的話，晚上睡前一定要記住徹底卸妝，不能帶妝睡覺，這樣對皮膚傷害很大，容易堵塞毛孔，皮膚油膩，粗糙，起痘。

4、按時入睡，不熬夜

不管你多麼愛學習或是愛工作，都要記住早睡早起，要想提高顏值，從現在起，就要記住睡前不要再看手機，到點入睡，不要隨便打亂體內的生物鐘，這樣才能使皮膚，身體都達到一個好的狀態。

只有一點點小小的改變，慢慢累積才會達到質的飛躍，你的顏值最終會感謝你這些細小的改變。

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