高血壓不能只靠吃降壓藥，多吃這幾樣食物，血壓穩定更健康！

高血壓作為三高之一，目前患病人數不斷增多，一旦忽視了高血壓，還可能向其他病症惡化，帶來的影響、危害會更大。及時的了解身體血壓變化，是很多人十分重視的事情。高血壓患者需要每天吃降壓藥物，但是除了吃藥之外，多吃這幾種食物也有利於降血壓。

高血壓不能只靠吃降壓藥，多吃這幾樣食物，血壓穩定更健康！

竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點，而這些特點正是高血壓患者所需要的，因此在春季這個血壓容易出現波動的季節，適量的多吃春筍對於高血壓患者來說大有裨益。

獼猴桃是超級降壓食物，這是因為獼猴桃中的鎂、鉀能夠促使血管正常擴張、降低血壓。不僅如此，獼猴桃還能抑制體內產生血管加壓素，減少血管因各種原因而導致的不正常收縮。

黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分。黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。

冬瓜裡面含有豐富的維生素C，經過水煮之後仍能很好地被人體所吸收，而且其中的鉀含量豐富，適合有高血壓、腎臟疾病、浮腫疾病的人群食用。

野生羅布麻茶中所含高含量的綠原酸進入人體後被人體吸收，斬斷高血壓的發病根源，清除「血毒」，疏通血管，恢復血氧供應，降壓效果強勁，消除頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、乏力等高血壓癥狀。

豆類：豆類食物中都富含鉀元素和纖維素以及異黃酮等營養物質，可以促進血管擴張而起到明顯的降血壓效果，所以高血壓患者經常吃些豆類食物是非常不錯的。

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