還認為「工作忙沒時間」是理由？專家帶你徹底了解抑鬱症！

抑鬱症是近些年大家都比較關注的疾病，隨著當前生活節奏的加快，生活壓力也相應增加了，其實抑鬱症距離人們並不遙遠，可能就在我們身邊，現在很多的名人都因這樣的疾病去世。

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現代人的精神亞健康狀況越來越糟糕，但是要引起尤為注意的是很多時候人們都因為「工作忙沒時間」而將之忽視，卻不知道這樣做可能導致的嚴重後果!精神健康與身體健康一樣，一旦輕視最終結果都是令人難以承受的。抑鬱症是一種心理疾病，它早期不會有很明顯的癥狀，也不會像其他的疾病一樣疼痛，加上人們對抑鬱症大的認識不夠，就很容易會抑鬱症加重，出現自虐和自殺的傾向，這對身體的損傷很大。所以要多注意，抑鬱症出現時，身體會給出提示。

那麼到底什麼是「抑鬱症」?

一、情緒方面

1、出現低落、傷感、自責的情緒；

2、容易被激怒，非常敏感易怒，一點小事就暴跳如雷；

3、感覺絕望、孤獨、無助、痛苦、內疚、不安；

4、感覺自己卑微無價值感，有殘缺；

當然這些情緒會根據抑鬱症的嚴重程度不同所以持續的時間也有所不同，輕度的抑鬱可能只是一天中有一部分時間有以上情緒。

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二、思維方面

1、會出現自殺念頭，覺得自己不值得活下去，「活著很沒意思」「世上多我一個不多，少我一個不少。「太痛苦了，不想繼續了」「沒人能夠懂我的痛苦」；

2、覺得自己什麼都不是，沒有價值；

3、有許多自責的想法「為什麼我做不到?」等等；

4、低自尊引起的念頭「我很失敗」、「我沒用」、「我是孬種」等等；

5、注意力無法集中，常常會被一些負面的念頭纏繞心頭；

三、身體方面

1、睡眠習慣會改變：有人體現的是失眠，入睡困難或者早醒;還有的人則體現相反的變作嗜睡，總覺得很累，睡不夠，很難讓自己清醒；

2、身體疲憊，沒有力氣，嚴重的時候甚至會失去動力起床，失去行動的動力與意願；

3、沒有食慾，不想吃東西;有些人則是胃口大增，會有暴食的癥狀。在2周內的體重變化超過正常範圍內的波動，沒食慾的則會暴瘦，胃口大增的則體重會暴漲；

4、性慾下降。出現性冷淡，陽痿，女性會體現月經紊亂，甚至閉經；

5、 其他身體癥狀：如胸悶、噁心、嘔吐、出汗等等；

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四、交往方面

1、不願意出門，喜歡宅在家裡，嚴重的抑鬱患者會拉上窗帘不見陽光，害怕出門；

2、不願意接聽家人、朋友的電話及拜訪，同時又覺得很孤獨；

3、和朋友、家人在一起的時候容易不安，敏感易怒，會因一點小事朝家人朋友發火，脾氣暴躁；

4、不願意尋求幫助；

嚴重的抑鬱症患者甚至會因為失去起床等意志會影響到他其他的社會功能，如上學的學生影響學業，成績下滑，注意力不集中。如上班的人，遲到、早退，甚至沒有辦法堅持上班，一年內工作更換頻率極高，無法維持一份穩定的工作。在工作、學習的環境下，常常因為突然爆發的脾氣而與其他同學同事產生衝突。

溫馨提示：嚴重的抑鬱症患者還有伴隨一些幻覺及幻聽的現象，抑鬱症是嚴重的精神心理疾病，患病後需要及時到醫院接受專業的診治，避免因為抑鬱症的問題而給患者帶來更大的損害，造成其他疾病的發生，影響正常生活的進行。

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