體內濕氣重的人，5個異常會顯而易見，該祛濕了

一般來說，人體對於外界的溫度和濕度變化都夠進行自我調節，所以多數人的人體都能調節體內的濕氣，不會導致濕氣過重。不過，有些人由於自身的體質、患有疾病等問題，或者是飲食不當、環境變化等問題。自我調節的能力也會受到限制，引起體內濕氣重，但體內濕氣重時會出現許多顯而易見的異常表現。那麼，體內濕氣重，會出現哪些異常表現呢？

體內濕氣重，會出現哪些異常表現呢？

1、大便異常：正常的大便呈香蕉黃色，並且水一衝就能沖乾淨。而當體內濕氣重時，顏色為棕色，並可能粘在馬桶上。另外，還可以觀察衛生紙，正常大便一兩個張紙就足夠了，而濕氣重的話反覆地擦很多次還擦不幹凈

2、皮膚不好：由於體內濕氣重會導致脾胃不好，身體的運輸能力下降，加上飲食不良，身體的毒素不能排出，臉上就會長出粉刺和痘痘。體內濕氣比較重的話，在胸前或背也會長出痘痘。體內濕氣重還可表現為皮膚暗沉，由於外部潮濕阻礙脾胃陽氣，導致人體血液流動不良。缺乏血液會直接影響膚色，導致失去紅潤的顏色，面部膚色蠟黃，尤其是唇周暗沉嚴重。

3、舌苔厚膩：正常的情況下，舌頭上的舌苔較少。且顏色較淡，而體內濕氣重的話，在早上起床時觀察舌頭，會發現舌苔厚膩，並且兩側都有凹痕。舌苔的顏色和痕迹較重，說明體內的濕氣越重。

4、疲倦、乏力：體內濕氣過重的人很容易感到疲倦、乏力，總是覺得怎麼睡覺睡不夠。雖然在剛睡醒時很有精神，但是過一會兒就有感覺到很疲倦了，並且會出現頭暈、四肢沉重等全身不適的癥狀。

5、消化道問題：體內濕氣重的人會出現消化道問題，比如食欲不振、消化不良、便秘口臭等。在吃了一點食物，肚子就會出現腫脹，變得不舒服，或者是在吃東西時會感到噁心，並且總覺得嘴巴里有一股苦味或酸味。

由於生活方式的改變，現在許多人的口味都比較重，在夏天時吃很多冰淇淋、冷飲等，還經常呆在空調房裡，很容易造成體內濕氣過重。濕氣重會導致身體出現過敏、濕疹等問題，所以出現以上癥狀時，就要及時採取措施來祛濕了，避免濕氣過重導致身體出現各種疾病。

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