心臟健康決定是否長壽，有這4個習慣的人，基本與長壽無緣

心臟是我們身體運轉的中心，也是一個人生命體態的根本，若是大腦死亡了，人還可以有生命特徵，但若是人的心臟死亡了，那麼人也就徹底的死亡了，而如我們普通人也可以判斷自己的心臟是否正常，而一個判斷的標準就是測量心跳。

而根據相關研究發現成年男女的心跳次數保持在每分鐘在60-100次以內是屬於正常的，一般測量的時候都是取中間的數值，而正常情況下一般都保持在70-90的範圍之內，而相對而言男性跳的會稍微慢點，而女性跳得稍微快點，這其中並不包括情緒激動和運動這種極端的情況下。而影響心臟健康的因素有4點，希望大家以後可以預防這4件事。

第一件事就是鹽分的攝入，鹽分的攝入多了，會導致體內的鈉元素含量增多，然後就會影響到人們的血壓，是造成高血壓的主要原因，而除了這個影響外，對於心臟的健康影響也是很大的，容易造成心梗和心臟供血不足等問題。

第二件事就是消極的情緒，這些情緒泛指生氣，煩惱，憤怒，鬱悶，長期壓力大等情況，這種情況持續的時間久了以後，對於心臟的損害不可謂是不嚴重，更加容易導致心臟血管受損。

第三件事就是長期熬夜的事情，現在大部人都有長期熬夜的習慣，有些是因為工作，但是大部分的原因都是和玩手機有關係，這種情況長期存在下去的話，對於心臟的損害很大，因為心臟的休息時間不夠，無法及時修復，然後就會出現各種問題。

第四件事就是肥胖，由於生活變好，肥胖人群越來越多，而更多的是看起來瘦但是內臟脂肪含量高的人，這種人的所有器官都是在一個高危的地帶，極易被中風，心臟病，心腦梗，三高等找上門。

上面的四點，佔得越多的人身體越危險，心臟也是處於一個岌岌可危的情況之中，若是這幾種情況大家都有的話，就趕緊的改正起來吧，別等到出了問題才真的後悔自己為什麼曾經要那麼做，這個時候就真的什麼都來不及了。【圖片來自網路，文字均為原創】

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