青春期4個「傷腎」行為，尤其第3個，00後別「矇昧無知」！

青春期4個「傷腎」行為，尤其第3個，00後別「矇昧無知」！

腎臟能幫助代謝掉人體內毒素和多餘水分，是人體重要的代謝器官，隨著生活水平的改善，不少人都有很多愛好的活動或者行為，而生活中有很多行為都是非常傷腎的， 等尤其是在青春期一些年輕同學，更是無所顧忌，最後導致很多腎病的發生，那麼現在就跟著大美去好好了解一下，別在不以為然了！

運動

相信很多人都不知道，劇烈運動導致急性腎衰竭/急性腎功能衰竭是由多種病因引起的急性腎損害，可在短時間內使腎臟調節功能急劇減退，不能維持體液電解質平衡和排泄代謝產物，而導致高血鉀、代謝性酸中毒及急性尿毒症綜合，尤其是長期不運動的人，猛一下劇烈運動就會導致腎臟衰竭的發生！

熬夜

腎衰竭是比較嚴重的腎臟病症，會使患者的腎臟受到很大的損傷。那麼，熬夜會導致腎衰竭嗎?現在許多城市提倡了夜經濟消費，廣大的消費者終於知道晚上去哪裡玩了，但是經常熬夜玩耍好嗎?在娛樂的同時，身體能吃得消嗎?答案是不能，所以有很多專家表示：禁止熬夜，防止腎衰竭!

抽煙

抽煙是現在很多人都喜歡做的事情，很多人喜歡也抽煙來解除煩惱，或者解除工作上的壓力，但是你們知道嗎？吸煙很容易引起腎功能衰竭的。腎功能衰竭分為急性和慢性兩種。血液透析是較安全、易行、應用廣泛的血液凈化方法之一，臨床上用彌散現象來分離純化血液使之達到凈化目的的方法即為血液透析的基本原理。

高蛋白飲食

一些豬肉牛肉，據美國醫學講究表示，豬肉吃的太多會導致腎衰竭的發生，這樣會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔，此外，如果飲食習慣偏咸，會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病哦，尤其是那些經常喜歡吃紅燒肉的更是腎衰竭的高發人群！

好了，以上關於腎臟的健康我們就講到這裡了，希望大家能夠多多的重視這方面，感謝你們的閱讀喲！

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