濕氣的「剋星」來了，每天吃一點，保養脾胃，濕毒排光光！

濕氣是中醫的一種說法，現在正值春季，氣候比較潮濕，加上長期多過肉食等，導致身體濕氣加重，引發身體不適，如大便粘膩，水腫肥胖等。濕氣也叫濕邪。它是現代人健康的剋星，是很多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫凶。中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣。認為通過飲食、起居可以對濕氣進行調節。

濕氣的「剋星」來了，每天吃一點，保養脾胃，濕毒排光光！

一說到祛濕食物，首先想到的應該就是芡實，芡實是健脾祛濕的最佳食物之一。芡實不僅能夠有效祛濕，還能有效延緩人體衰老，因為它能刺激皮膚細胞生長，提高身體內的新陳代謝速度。

黃花菜

不僅味道好，而且對身體也是很好的，就它裡面有很多豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿蔔素等等，這些物質是可以幫到我們的，它們可以清熱、利濕、利尿、健胃消食等。

醋泡姜

生薑和醋泡在一起，不僅能降火氣，而且有豐富的營養價值。並且口感豐富，每口都是那麼香脆，一邊享受著美味，一邊具有殺菌的效果，還有著薑片祛濕的效果，簡直是一舉三得！

芹菜可以說是一種天然的排毒劑，含有豐富的營養物質，就比如膳食纖維素，維生素，纖維素等，這些物質也可以說是一些抗氧化物質，多吃著點還可以清理體內那些濕毒的呢。

紅豆薏米茶

說起紅豆和薏米，可能我們大家都知道，是排毒祛濕的好東西，如果在生活中可以每天喝一杯紅豆薏米茶，可以有效的排除體內的濕氣，同時還能夠活血養顏。

玉米須：洗乾淨玉米須然後煮水喝，可是祛濕的好東西，而且還能健脾開胃。玉米須本身就是甘甜之物，煮茶之後更是甘甜可口，如果每天喝一口，既可以清熱解毒，又能夠消炎去腫。

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