常吃紅豆好處多，補血養顏，卻不能與此物同吃，還有人以為是大補

常吃紅豆好處多，補血養顏，卻不能與此物同吃，別傻傻以為是大補

紅豆是我們大家常見的穀類食物，是現代生活中比較常見的一種食物，紅豆本身是個好東西，也是一種養生保健功能良好的滋補食材。平日里時不時吃一點，對身體有好處。

紅豆中含有大量的粗纖維物質，有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;。另外，紅豆中的鐵含量也相當高，所以，長期食用吃紅豆具有行氣補血的功效。所以紅豆既能清心火，也能補心血。而且紅豆中含有豐富的維生素B族群，同時鐵元素、蛋白質以及脂肪等的含量也很多，有祛濕清熱以及利尿等功效。

紅豆有倆大很明顯的用途，一個是用於排出體內的垃圾，另外一個就是其所含的維生素B2，可以促進皮膚的新陳代謝，還可以預防各種皮膚病，也就是對於女性有美容養生的作用。另外還可以將紅豆當成優質蛋白來源，而且是屬於低脂的那種，對於祛濕清熱都是有著很好的作用。

所以常吃紅豆好處多，補血養顏，卻不能與羊肉同吃，會引起上火的情況，別傻傻以為是大補

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