女生「生理期」，3樣「零嘴」別不捨得吃，排污血，緩解痛經！

女人每個月總有那麼幾天需要特別照顧自己的身體，雖然身體經常會感覺到不舒服，很多女生特別討厭來月經。但是月經是伴隨女性一生的好友月經排除的污血幫助女性身體排毒，如果在經期不注意飲食的話，會影響月經污血的排出，不利於身體健康，所以女生「生理期」，3樣「零嘴」別不捨得吃，排污血，緩解痛經！

第1：胡蘿蔔，胡蘿蔔作為在日常生活中常見的一種食材可以說是很受大家的喜歡的，胡蘿蔔的營養價值很高，胡蘿蔔中含有大量的維生素，能給人體提供很好的營養補充，長期的食用胡蘿蔔對女性朋友的身體也是有一定的好處的。所以在生理期來臨時，女性朋友是當吃一些胡蘿蔔，起到排除體內污血的功效。

第2：紅糖，眾所周知紅糖是一種天然的額女性補品，紅糖可加速皮膚細胞的代謝，為細胞提供能量，補充營養，促進再生，經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。所以在月經來臨時女性朋友適當的喝一些紅糖水，有效地排除體內的污血，長期喝還可以緩解痛經。

第3：柑橘，柑橘酸酸甜甜的，深受女性朋友的喜歡，柑橘具有理氣通絡的功效，因此建議經期的女性要適當的多食用，更有利於經血的排出。柑橘還含有豐富的維生素C，還具有美容的作用。所以在日常生活中，女性朋友可以在經期來臨的時候，適當的吃上一些柑橘，對於排除體內的污血有很大的功效，注意一定不要多吃，容易上火，不要適得其反了哦。

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本文作者：猴子搬的救兵

原創作品，抄襲必究！

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