化驗報告單上的甘油三酯升高，意味著自己身體哪方面出現警報？

隨著經濟水平的提高，越來越多的人關注健康的問題，尤其是高血壓以及三高問題，更是中老年人的頭疼問題。今天我們就來和大家聊聊甘油三酯，這個關係到人們健康的一個因素。

其實甘油三酯是脂質的重要組成部分，甚至血漿中的甘油三酯在人體健康中保持著動態平衡的作用。不僅如此，甘油三酯還是影響心血管疾病的重要因素。臨床上，甘油三酯的升高可能意味著心血管疾病的來訪。所以老年人在平常的日常生活中，要特別注意甘油三酯的數值上的變化，一旦數值上變化的幅度過快的話，就有必要去醫院諮詢一下醫生了。

並且臨床上，甘油三酯的正常的參考範圍是0.45～1.69mmol/L，過高以及過低都是不好的。其實影響甘油三酯變化的原因有很多，因素也是非常的多，受生活習慣、飲食、年齡等的影響，並且個體與個體自之間的差異性也是非常大的。

那麼我們居民如何預防甘油三酯，預防心血管疾病呢？其實方法也是非常多的，但是每個人的病情不一樣，數值大小也是不一樣的，所以應對的解決方法也是不同的。但是我個人覺得是葯三分毒，最好的預防方法就是從生活習慣上，比如：改善生活方式，可以在平時多加的運動，並且還可以飲食控制，看看經過一段時間的飲食控制和增加運動後，甘油三酯指標是處於一個什麼樣的狀態，然後在對症下藥。還有就是合理飲食。因為在中國的民間，一直認為食療比吃藥有用，雖然這句話是片面的，但是也可以看出來，食療的重要性。甘油三酯指標高的朋友，平常可以關注控制一下碳水化合物，脂肪總數量攝入以及蔬菜和優質蛋白全入量，讓他們保持在一個合適的範圍內，對有效的降低甘油三酯指標是非常重要的。

那麼甘油三酯指標高，會對人體有什麼危害嗎？首先是會引起動脈的硬化，並且如果長期的甘油三酯指標高，會加劇動脈硬度化的加劇。並且還會引發其他的疾病，比如：高血壓、心肌梗死、冠心病、腦卒中等惡性疾病。所以甘油三酯指標高還是不容小覷的。還有就是會引起胰腺炎。並且臨床表示，如果甘油三酯指標高的人，會平常人患胰腺炎的30倍。

既然甘油三酯指標高是一個壞的消息，在平常的日常飲食中，我們應該注意一點什麼呢？首先第一步就是從根本上，杜絕甘油三酯指標高。通過蕎麥、桑葉的服用，能夠有效的抑制甘油三酯沉澱。並且蕎麥桑葉還有降血脂作用，可以防止甘油三酯升高。

並且隨著蕎麥桑葉在人體的發酵，會在人體產生蕎麥桑葉發酵液，可別小看了蕎麥桑葉發酵液，這個東西的作用可是非常的強大，因為它能夠把脂質物分解代謝排出，從而軟化血管，改善血液循環。

其實講到最後，平常對身體的關注才是核心，尤其是隨著年齡的增長，身體的各方面機能都是處於衰退的狀態，所以平常對血管的養護也是非常重要的。

那麼如何做到血管的養護呢？其實也是非常簡單的，就是在平常的生活中，多加註意，比如：減少高脂、高鹽、高糖食物的攝入，加強運動，補充優質蛋白質，多吃新鮮的蔬菜和水果，都是一些老生常談的事，但是要做到還是非常不容易的。所以為了自己的身體健康，為了防止甘油三酯指標高，一定要在平常的飲食習慣中，多加註意！

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