吃過飯之後出現三個徵兆，最好去檢查一下，胃病可能已經找上你

胃病作為日常生活當中常見的消化道疾病。

胃非常的脆弱，每一種食物都要經過胃部，進行著消化與運輸。

生活會時不時的出現胃痛，胃脹或者是胃酸等，俗話說："十人九胃"，患胃病的人不再少數。

很多人不會顧及到胃病，只是一味的去隱忍，這樣只會增加胃病的痛苦。

"胃不好人長壽"想必大家都聽說這一句話，對於胃不好的人要抓緊養胃，胃病情況嚴重些還會發展成"胃癌"

飯後出現2個癥狀，別忽視，胃出現問題了！

1、 飯後胃痛

胃功能差的人，經常在飯後2小時左右出現胃痛，甚至在半夜會疼醒。

若吃點東西能緩解，但常有反酸的癥狀。

尤其在秋冬季節易發作。

2、 飯後燒心

燒心一般是在胸骨下部位置，也就是新窩位置，說白了，燒心就是一種燒灼感，這是因為胃裡面的食物跑到了食管裡面導致的。正常人的胃裡面會分泌大量胃酸，所以呈酸性的，而食管是鹼性的，一旦胃裡面的東西跑到了食管裡面就會導致灼燒、燒心的癥狀。

3、 飯後腹脹、噁心

胃功能差的人，飯後腹部脹痛，伴有噁心、嘔吐癥狀。

若有胃病史的人，近來病情加重，或過去沒有胃病史，近期才出現，且有貧血、消瘦、不思飲食等表現，要警惕胃癌。

胃病的到來，多與4個原因有關

1、 重口味

隨著現如今生活水平的逐漸提高，特別是飲食方面各種各樣。

對於一些年輕人來講，火鍋，燒烤或者是麻辣燙等盛行，刺激飲食的慾望。

這些重口味的食物，經常的吃會損傷胃粘膜，增加胃炎，胃潰瘍，胃癌的風險。

2、 經常熬夜

現如今，熬夜的年輕人不再少數。

但是經常熬夜加班的人，由於情緒緊張，會導致胃酸分泌過多。

長期熬夜，胃部負擔過重，消化能力下降，會出現伴有噯氣、消化不良等情況。

3、 燒烤食物

進入夏天以來，吃燒烤的人會越來越多。

但是這些煙熏的食物，會對我們的胃部造成傷害，這些肉中含有大量的鹽分，還有在高溫燒烤煙霧中，肉慢慢會產生一點點的苯並芘、雜環胺等有害物質。

很多胃癌、食管癌這類癌症的發生，和這些食物有著密切的關係。

因此在生活中要少吃這類食物，減少發生胃潰瘍、胃癌的幾率。

4、 腌制食物

泡菜、鹹菜等腌制食物，盡量的少吃，它們會加速胃部癌變，影響胃部健康。

腌制類食物在製作過程中會產生亞硝酸鹽，有延長保質期，預防腐敗的作用。但食物進入體內，會轉變為亞硝鹽，有一定的致癌性。

這樣會加速傷害胃粘膜，長期下去，導致胃病、胃癌的發生。

養好胃，預防胃部癌變，做好4件事

1、 養胃水

建議腸胃不好的，多以山明姜泡茶飲用。

67%～80%的胃潰瘍和95%的十二指腸潰瘍是由幽門螺桿菌引起。

山明姜是一種葯食同源的植物，其所含有的薑黃素與黃酮類化合物，可修復潰瘍及受損粘膜，同時抑制幽門螺桿菌感染。

薑黃素被譽為胃的天然"修復因子"，根據多項醫學證實，其作用於腸胃24-48小時後，幽門螺桿菌及微生物均會呈凋亡狀態，且潰瘍、粘膜損傷部位有肉眼可見的修復效果。

除薑黃素外，山明姜所含的黃酮類化合物、槲皮素、桉葉素等共同作用可起到溫胃散寒、消食止痛、補肺氣，益脾臟的功效。

建議日常取2~7克山明姜沸水沖泡，加蓋悶15分鐘後飲用即可滿足胃腸所需。

2、 保持一個好心情

當一個人在過度疲勞、憂愁、悲傷、恐怖、緊張等不良情緒，會破壞免疫系統，增加胃腸道疾病的風險。

日常生活不要因為繁瑣事情而煩惱，每天保持一個好的心態去看待問題，善待自己。

3、 每天運動

運動，有助於促進消化，增強胃動力，還可健脾胃，因此，堅持適當的運動，也有助於胃部健康。

建議在每天晚飯後半小時，去散步半小時，對消化系統有很大好處，還能夠提升免疫力、促進新陳代謝，預防肥胖。

此外，還可以經常按揉腹部，有益脾胃健康。

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