想要孩子個頭長得高，這幾種水果要多吃，個頭猛躥比同齡人都高

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每個人都想自己看起來挺拔魁梧，但是由於基因的不夠強大，只能通過後天的培養來實現這個目標，今天小編就來跟大家分享一下，吃哪些食物可以有助於我們身體長高，快來跟小編一起來看一下吧。

一，西梅，很多人對於西門是不太了解的，因為西梅是一種外來的食物，而且它的營養價值非常的豐富，它裡面含有豐富的維生素a，纖維素以及鐵鉀等礦物質元素，但是它裡面卻不含一點脂肪和膽固醇，這樣不僅有助於骨骼的生長，而且還不會出現營養過剩而導致發胖的現象出現。

二，火龍果，火龍果是一種低熱量，高纖維的食物，它的營養非常的豐富，但是火龍果並不富含鈣質水果，而且果肉中含有的鋅鉀錳這些微量元素的含量是非常高的，所以這些可以維持骨細胞結構健康的發育，這樣就會促進我們骨骼生長，而且還有助於增加骨密度，為身體長高打下很好的基礎。

三，梨，梨是我們現實生活中非常常見的水果，它可以用來治療咳嗽和一起的清熱去火的作用，而且它的營養成分還有助於軟化血管，還可以增加血液的速度，將營養元素輸入到骨骼當中，這樣就可以很好的有效的促進骨骼對鈣的吸收，然後促進我們身體長高。

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