黑枸杞營養那麼多，用什麼水泡比較好？

黑枸杞可以滋補腎陰，清肝明目，每天用少量的黑枸杞泡水，可以到達一定的保健功能

黑枸杞比一般的枸杞，有更多的花青素，因此有很強的抗氧化作用。有更多的養生保健功能。

先來了解下什麼人應該吃，什麼人不適合吃吧：

適宜吃的人群:

1、皮膚粗糙、鬆弛，沒有彈性的，皺紋多，膚色不佳的女性。

2、長期受到紫外線輻射的女性。

3、長時間使用電腦、手機，熬夜的人。

4、體質虛弱、抵抗力差、免疫力低的人。

5、飲食不規律、長期吃油炸食品的人。

6、眼睛乾澀、視力低下的人。

不適宜吃的人群：

高血壓、正在發燒感冒的人，不適合吃黑枸杞。

注意事項：

1、水溫適宜：建議60度以下的溫水沖泡，太燙會破壞黑枸杞原有的花青素。

2、吃黑枸杞的時候，不喝濃茶，2-3小時後再喝濃茶。

黑枸杞的具體養生功效：

1、抗衰老、美容養顏、改善皮膚

因為黑枸杞含有很多的花青素，能夠很好的抗氧化，清除自由基。

2、補腎、明目、增進視力

黑枸杞的中花青素可以促進視網膜細胞中視紫質的再生成，增進視力。

3、改善循環、增強體質

黑枸杞中的花青素能夠改善血液循環，增進血管彈性，促進免疫能力，增強體質。

黑枸杞的食用方法：

1、溫水沖泡，成人每次20-30粒左右，反覆沖泡3到5次飲用。

2、直接嚼著吃。

3、煮湯粥或者蒸米飯

4、入葯吃

諮詢醫生，在指導下食用

5、泡酒喝

泡半個月以上再食用，除了酒，不要加入其它食材、藥材。

黑枸杞，吃起來吧。我是養生青年茭菱，期待和您一起養生。

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圖片來源於網路。

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