它是三高的「福音」，每日「饞嘴」點，軟化血管降「三高」！

眾所周知，三高通常是吃出來的，所以三高人去在飲食方面一點要特別注意。高糖、高脂肪的食物是不可以吃的。日常生活中很多食物都是具有降三高的作用的。大家平時可以通過食療進行養生，所以它是三高的「福音」，每日「饞嘴」點，軟化血管降「三高」！

第1：玉米，玉米是生活中常見的主食之一。營養價值高，受到很多人的喜愛，玉米含有維生素A、維生素B、維生素E、胡蘿蔔素、黃酮類物質、礦物質、有機酸等多種對人體有益的營養成分。據研究調查，長期食用玉米的人群患上三高的概率較低。所以在日常生活中，三高患者可以把玉米作為主食，長期食用，有助於軟化血管，降低三高。

第2：豆腐，豆腐時生活中的常見的豆製品。民間有一句話叫豆腐保平安。可想而知，豆腐的營養價值極高。豆腐的蛋白質含量很高，脂肪含量很低，特別適合有高血脂的人群食用。所以三高人群平時可以經常使用一豆腐或者其他豆製品，具有軟化血管的作用，讓血管富有彈性，還起到降三高的作用。

第3：花生，花生是生活中很常見的食物了，在餐桌上經常能看到涼拌花生，油炸花生等等，是很多人喝酒的必備下酒菜。花生富含的不飽和脂肪酸對心血管有很好的保護作用，是降低膽固醇、軟化血管的佳品，適合動脈硬化、高血壓、冠心病患者常食。所以三高人群可以沒事兒吃上一把花生，對於軟化血管有很大的作用，長期食用下去能降三高。

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本文作者：猴子搬的救兵

原創作品，抄襲必究！

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