都動起來，可別讓小日本再瞧不起我們了，這件事我們能夠輕易做到

日本鬼子曾經在一段時間裡把我們叫東亞病夫，這是一種人格上的侮辱，也是我們的恥辱，之所以日本人會這麼叫我們，原因是多方面的，但我們那個時候身體素質不如日本那是肯定的。首先是日本人想轉移話題，把帽子拋給中國人，因為日本也屬於東亞人，最早這個東亞病夫的稱號是沙俄送給日本的，這讓小日本很不自在，通過試探性的戰爭，發現中國比他還弱，就順理成章的把這頂別人送給他的帽子扣在中國人頭上。所以這個詞並不是日本原創的，是他們覺得那個時候的中國人更適合，因為當時我們的確是打不過日本。

經過漫長的戰爭消耗，其實到抗戰結束，日本也和我們回到了一天水平線上，他們國內的情況也很糟糕，別說營養，能吃飽飯就不錯了。是美國人幫助日本恢復了體力，美國佔領日本以後，其實是接手了一個亂攤子，首先要讓日本儘早的恢復正常秩序，只有日本國內一切正常了美國才能省心。而且美國還有更重要的事情要做，要扶植日本來當走狗，牽制亞洲非美國盟友的國家。連飯都吃不飽，走路都沒勁，哪來的精力重建呢？況且日本還要快速發展來對抗對岸的國家，所以美國又自掏腰包給日本人喝奶，給日本制定了營養計劃，又受美國飲食的影響，日本逐漸開始恢復體力，甚至開始長高發胖。而同一時期的中國就沒有那麼好的機遇，還要繼續打內戰，然後開荒種糧食來解決溫飽問題，在好幾十年的時間裡，我們根本不知道什麼是營養，吃樹皮草根的日子都有，談何營養？日本正在用另一種方式改變自己的身體素質，又一次悄悄的把我們給甩開了。

改革開放以後，我們快速向前推進，逐漸解決了溫飽，甚至開始奔小康，也在注重營養問題。其實從建國到90年代這段時間，我們雖然窮，吃的不好，但因為一直在勞動，基本沒有閑人，所以身體還是相當好的，別看瘦，那可是肌肉，有勁。新世紀以來，我們因為過於注重營養，而犯了一個錯誤，那就是造成了營養過剩，因為受過苦受過累，眼見過上了好日子，可不能虧欠自己，該吃的吃，該喝的喝，大魚大肉能吃的起了，各種飲料也能買得起，先犒勞一下自己再說。

更重要的是勞動上，享受輕鬆的同時忘記了鍛煉。這個問題我是身有體會的，作為80後的一代人，小時候還是受過苦的，那時候聽的最多的一句話就是「等日子過好了，好好吃好好玩，這輩子太累了」。以往的生活我不知道，但剛包產到戶那幾年，人們還是很拼的，因為這是給自己幹活，起早貪黑，風裡來雨里去的，就是想讓自家的櫃里裝滿滿的糧食，手中有糧心中不慌。那個時候男女老少都在拚命的種地，我清楚的記得村裡八十多歲的老人還一樣下地幹活，有些老人早上還去地里幹活，身體相當好。到我高中畢業後，村裡的地開始一點一點的荒廢，年輕的都出去打工掙錢了，家裡就剩下那麼一點地，要不了幾天就幹完了，撲克牌和麻將開始橫行，喝酒的場合開始多起來。人們開始享受生活了，享受本來是一件好事，但過於安樂就會帶來麻煩。

不知道大家有沒有發現一個現象，現在的醫院和藥店生意格外紅火，比起20年前的蕭條冷清真是天差地別。現在的病也有一個特點，像腰椎頸椎病、三高病、焦慮症抑鬱症、糖尿病脂肪肝、呼吸道胃病的人很多，而這些病都可以稱作富貴病，過於享樂和缺少運動所導致的。如今的人精神上壓力大，這是不可否認的事實，但我們對岸的日本人比我們的壓力還大，人家可是世界上平均壽命最高的國家，平均壽命達到了驚人的83.7歲，中國人平均壽命排世界第53位，平均壽命76.1歲。為什麼我們的綜合國力上去了，吃喝都好了，身體素質卻不行呢？原因有以下幾點:

第一，年輕時以為自己身體好，扛得住，由於為生活奔波，沒時間鍛煉，只盼著等到退休後再補回來。這是個非常現實的事，你很少看到有年輕人在悠閑的鍛煉的，每天兩次的大喇叭都是老年人在玩，廣場舞也好，太極拳也罷，都是那一夥退休在家沒事幹的人在玩，真正需要鍛煉身體的年輕人都在忙著擠上下班的公交車，或者正在加班，對於他們來說，想和做還有很長一段距離，眼睜睜的看著樓下的鍛煉的人，那是一種奢侈，更是一種嫉妒，先忍著，等多掙一點錢讓家人舒坦些，然後老了退休了也像他們一樣把丟失的鍛煉補回來，日子就這麼一天一天的過去，年輕人的鍛煉夢還在繼續。社會越發達，人越累，特別是對於因為各種原因沒能接受高等教育的缺少知識的人，要面臨的競爭群體太大，更加激烈，忘了鍛煉只是小事，能不能用加上鍛煉的時間來達到自己的理想還是未知數，你讓他們鍛煉，誰來替他們養活一家老小？還有一些年輕人喜歡清靜，喜歡宅在家裡，買東西用淘寶，吃飯叫美團，唯一的運動就是玩手機，發個抖音都算是氣喘吁吁了，整天窩在家裡不邁腳步，不跨才怪！

第二，我們剝奪了孩子們的鍛煉時間，更多的被文化課霸佔。這個大家都有經歷的，我們念書那段時間，真的都快不記得體育老師長啥樣了，一般都是班主任提前把體育課給安排了，也有可能被其他老師強行霸佔，總之語數外三樣是搶我們體育課最多的。我記得當時學校的體育器材不缺，鉛球鐵餅標槍杠鈴、跳繩籃球乒乓排球，都是放在庫房睡覺，體育老師也都兼職文化課，即使他們想帶學生們玩，班主任和校長也是不同意的，鐵的生鏽，皮球漏氣，如果不是每天早上要跑操，我都懷疑操場要長一人深的草。體育課成了一種擺設，成了文化課的幌子，學生的身體素質在下降，眼鏡子越來越多。現在說是運動會越來越多，但是學生的水平確實越來越低，我們那幫野孩子的年代正在遠去。前段時間女兒學校舉行運動會，只是兩公里跑步而已，最後好多孩子都走不動了，別說跑完全段，家長跟在後面遞毛巾遞水的，還要拍拍背安慰，家長的人數都比學生多，走的比學生還快。

第三，現在孩子少了，都是少爺公主，精貴的很，家長根本不願意他們去鍛煉，更多的是關在家裡。現在的小胖子越來越多，稍微不留心，不是感冒就是發燒，一旦有了小毛病，趕緊抱去醫院，什麼要貴用什麼葯，什麼葯見效快用什麼葯，根本不知道抗生素的危害。在家裡也都是當神供著，給最好的吃最好的喝，除了玩玩具，其他啥都不讓做，你的任務就是吃好玩好學習好。各種補習班培訓班，讓孩子連正常玩耍時間都沒有。吃的太好並不代表吃的健康，很容易讓孩子發胖，不活動會讓孩子抵抗力下降，加上亂用藥，我們的下一代正在過分的關愛中虛弱，經不起風吹雨打了。

第四，環境和習慣導致我們身體健康出現問題。我們正在重複著發達國家曾經的路，一切為發展經濟讓路，以犧牲環境為代價換取發展，以加班加點為加工資的理由過分透支身體。經濟上去了，環境變差了，天不再蔚藍，水不再清澈，食品不再綠色，高樓大廈林立，鋼筋水泥瘋狂，垃圾食品琳琅滿目，結果就是人民要為此付出健康的代價。這是一個過度，每個發達國家都曾經經歷過的苦難歲月，表面上富麗堂皇，其背後傷痕纍纍，直到能夠達到一個合理的高度，人們才真正幸福健康。

第五點是人們對藥物形成了依賴，本來有些小毛病是完全可以扛過來的，但不願意去扛，非得買上大包小包的葯。人體本來是有很強的免疫力抵抗力的，能和病毒和細菌打架，也是能打的贏的，拿最簡單的感冒和發燒來說，一般不用藥也會好的，就是人難受一點，也需要一點時間來讓體內的抗體消滅侵入的病毒。發燒其實就是抗體和病菌在戰鬥，發炎也是這個過程。人體是很複雜的結構，能夠進化的這麼完美，不可能經不起風吹雨打，經過不斷地加強身體鍛煉，能更加具有抵抗力，有些小毛病交給身體是能康復的，但是我們已經形成了習慣，過於相信藥物的功效。仔細想想，我們一年到底買了多少葯，有些時候葯只吃了一兩頓病就好了，這並不是你所崇拜的葯真多神奇，而是你的身體厲害。不但過於依賴治病的葯，我們又很多人還迷上了保健品，被天花亂墜的廣告所勾引，然後不相信自己的身體了，開始服用跟你沒什麼關係的保健品，其實這些東西還不如你吃的飯。是葯三分毒，各種各樣的藥物殘留也一樣會害人，尤其是對胃和腎有毒害作用，時間長了就成了病秧子。

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