女生變成「小胖子」，睡前養成這3個「習慣」，體重會偷偷的下降

Hello大家好，歡迎來到美食八通天MP，今天我們討論的話題是：女生變成「小胖子」，睡前養成這3個「習慣」，體重會偷偷的下降

女生的體重真的是很神奇的東西，因為它可以短短几個月漲幾十斤，也可以在很短的時間內突然掉下去。其實這和女生本身的意志力是非常有關係的，那些在朋友圈總說不瘦多少斤不換頭像的人，並不是她們受不了，而是刺激不夠。當然在女生身上，即便是刺激不夠也是可以讓自己變苗條的，比如在晚上睡覺之前養成這3個習慣，體重就會偷偷地的下降。

第一：不吃宵夜。

要說吃宵夜，很多女生要是不考慮體重的問題，想必是沒有人會拒絕的。尤其是自帶吃貨屬性的女生，她們甚至在什麼時間段哪家的東西好吃都會了如指掌。但是想要自己慢慢地變瘦，就一定要剋制晚上吃東西的念頭，不僅會長肉，而且還會給消化系統增添負擔。

第二：早睡早起。

早睡早起是非常健康的，但是熬夜成習慣的年輕人們早就把這個概念拋諸腦後。但是熬夜經常會出現飢餓的情況，也就會忍不住出宵夜了，再加上夜間不睡覺會讓內分泌系統出現紊亂，體重也會增加，所以大家為了不長肉，還是要早些睡，時間長皮膚也會變好。

第三：睡前兩個小時不喝水。

晚上喝水不只是會起夜，還會引起水腫。也有許多的女生對這件事情沒有一個認知，在睡覺之前還會喝很多的水，其實這樣做如果是穿短褲半袖的時候，小腿和胳膊是會非常的不美觀。眼鏡下方也會出現腫眼泡等現象。還有最重要的就是臉部水腫，讓臉看起來非常的大。

你睡前有這些習慣嗎？對此，大家還有什麼疑問嗎？歡迎留言討論哦~

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