番茄是女人的天然「防晒霜」，但若「這樣」吃，或許會有反效果

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夏天即將到了，怎樣防止肌膚被晒黑又是讓女人們非常頭疼的事情，如果臉上稍微深一點，都要讓她們苦惱很久。而番茄是大家都知道的天然美容食品，其中所含有的營養素對於皮膚有很強的養護功能，防晒的同時還能夠抵抗衰老。但是食物都是有它本身的一些禁忌的，如果吃錯了方式，反而可能會失去它本身的效果。

番茄是女人的天然「防晒霜」

經過了科學的研究證明，如果每天多吃40g的西紅柿的話，被紫外線晒傷的風險就會降低40%左右。因為它的番茄紅素就是一種天然的超氧化物，有很強的消除西遊記和抗輻射的效用，能夠阻隔紫外線對肌膚細胞的傷害，阻擋黑色素的合成和積澱。

並且它的維C也是抗氧化成分之一，能夠清除機體的毒素，減緩細胞衰老，同時可以暢通血管，讓血管變得更加有彈力和通透，臉上的肌膚血液循環更好，也會更加的細膩和有光澤。它的番茄鹼還有不錯的抗菌消炎能力，可以讓肌膚更水靈，減少油脂，防止長出痤瘡。常吃對於肌膚的好處是很多的。

番茄雖好，但別這樣吃

1、別和黃瓜一起吃

黃瓜裡面有維C分解酶，它和番茄這類食物一起吃的話，會抵消它的效果，這樣一來就失去了本身的防晒作用，也沒啥營養了。

2、別空腹吃

有些女人用番茄來美白，還想順便起到減肥的作用，就直接用它做代餐了。但是胃裡面沒有食物的話，胃酸會直接和它的可溶性收斂劑發生反應，變成很難融化的物體，讓人很容易出現腹瀉、胃部脹痛等不適感，反而出現反效果。

3、別過度加熱

番茄裡面的營養素生吃是最能夠全面吸收的，加熱之後會流失一部分，而過度的加熱會導致營養素大量的流失，吃了以後反而就沒有效果了。

4、吃了抗凝血葯別吃

番茄里有很多的維K，這種元素會加快肝臟的凝血酶活素生成，當它不足的時候，會導致凝血時間的變長，可能會讓皮下或者肌肉出血。

好了，今天我們的健康養生小知識分享到這裡就結束了，感謝閱讀，若是對你有幫助的話，歡迎在下方積極留言哦！（以上圖片均來自網路，如有侵權，請聯繫刪除！）

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