煮米飯時撒一把它，排出黑臭宿便，腸胃好了，體重悄悄降到兩位數

煮米飯時撒一把它，排出黑臭宿便，腸胃好了，體重悄悄降到兩位數

米飯是我們每日的主食，它不僅僅只是解決溫飽這麼簡單，含多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝，還能助消化，美白肌膚。是供應活動能量的主要來源。非常適合適宜膚色沒有光華，失去紅潤、手腳冰冷的人群。

苦蕎被稱為「五穀之王」，是穀類中營養最高的，是低成本維持健康的最佳選擇。是一種綠色食品，苦蕎米本身營養豐富，還有維生素，蛋白質，以及很多微量元素，具有很好的祛熱解毒的功效，不僅僅有很好的療效，還具有一定的食用價值，是對人體綜合健康有諸多好處的天然食品。

苦蕎米易熟，在大米中摻入一定數量的苦蕎米，無論做乾飯，還是做稀飯，其色澤淡黃，清香可口。長期食用不會引起發胖。可作為我們日常餐桌上的健康食品。而且大米含有豐富的維生素能幫助很好地釋放出苦蕎米中的營養，能幫助身體更好地吸收營養成分。多吃能幫助很好地補充身體中的營養。

所以煮米飯時撒一把苦蕎米，排出黑臭宿便，腸胃好了，體重悄悄降到兩位數

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