152-176cm女生標準體重對照表，別再傻傻減肥也許你不胖

對於大多數的女性來說，都是會對自己的身材不滿意的，尤其是現在，馬上就要到夏天了，也是到了一個露肉的季節，如果身上的贅肉比較多的話，那麼是會讓女性的體型變的不好，當腹部的肉堆積的時候，並且還會讓女性看起來，氣質就會減少很多。

女性也是會無時無刻，都是處於減肥的狀態，也只有這樣，才能夠讓女性，隨時隨地保持比較完美的形象，但是也是有一部分的女性，明明不胖，還會覺得自己比較胖，如果過度減肥的話，不僅會讓自己的健康受到影響，並且還會讓自己看起來過度的瘦，這樣也是不好的。

身高為152-176的女性，標準體重如下

對於女性來說，是有一個標準的體重計算公式的：(身高cm-100)X0.9(kg)-2.5(kg)，最後算出來的數值，上下浮動為10%，那麼這就是正常的情況，這個時候就說明，身材是比較好的，並且還是很健康的，是完全不需要進行減肥的。

當算出來的數值小於10%的話，那就說明你的體重是偏輕的，這個時候就更不需要減肥，需要的是增肥，注意一下自己的飲食，有一個合理的飲食，長時間的調理的話，就能夠讓身體恢復正常了。

那麼體重超出標準體重10%的話，這就說明體重是比較重的，這個時候就需要進行減肥了，因該學會控制自己的飲食，減少脂肪的攝入，這樣就能夠很好的避免，脂肪的堆積。

那麼造成女性肥胖的原因是什麼呢

1. 熬夜

對於現在的人們來說，熬夜是一件非常普遍的事情，長時間熬夜的話，是會影響到我們身體的內分泌的，並且還會讓新陳代謝變慢，所以就會比較容易造成肥胖。

2. 不運動

現在的大多數人，都是處於久坐不動的狀態，運動量就會非常的小，長時間不運動的話，就會讓身體的血液循環變慢，也不利於脂肪的燃燒，所以長時間不運動的話，就會導致體內脂肪的堆積。

3. 吃得多

現在的美食，實在是讓人難以抗拒，這就會導致，大多數的女性看到美食之後，就會控制不住自己，長期這樣的話，就是比較容易出現發胖的現象，所以如果想要很好的控制住，自己的體重，那麼就應該管好自己的嘴。

只要平時的時候，管好自己的嘴巴，並且多運動，這樣就能夠很健康的瘦下來。

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