小米跟「它」一起喝，養肝還能強腎，每晚一杯，養生在適合不過了

小米也叫作黃米，黃米能滋陰，對陰虛陽盛引起的夜不得眠有改善的作用，可治陽盛陰虛，夜不得眠，久泄胃弱，療凍瘡、疥瘡、毒熱、毒腫等症。

小米能解除口臭，減少口中的細菌滋生，還能治腳氣病，神經炎和癩皮病，失眠、頭疼、精神倦怠、皮膚「出油」、頭皮屑增多等癥狀。

小米有減輕皺紋、祛除色斑、減少色素沉著的功效。尤其不可忽視的是小米粥中的米油，滋補力非常好，相當於人參、熟地等名貴的藥材滋補功效，也被稱作「代參湯」。小米粥當中的物質能夠調解腸道胃部的消化能力，提高身體分泌脂肪的能力。堅持喝小米粥有減肥的效果，這是女人很喜歡的啦，畢竟女人總想讓身材更好一點啦！

小米跟「它」一起喝，養肝還能強腎，每晚一杯，養生在適合不過了！小米和紅棗搭配養生效果翻倍，紅棗是我們日常生活中很常見的一種水果，可以泡茶食用也可以煮粥食用，其養生效果都非常好，由於紅棗性溫，具有益氣補血、養肝護腎之功效。小米配紅棗防治消化不良減少細菌防流產能滋陰、能維持生長和生殖力正常、能維持性功能保持胎兒的正常發育，抗癌抗癌降血壓。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！