這些食物嘌呤低，但痛風患者也要「忌口」，吃多了容易讓尿酸超標

說起痛風患者不能吃什麼，大多數人可能會想到海鮮和動物內臟這些高嘌呤食物。如果吃了這些食物，很容易就會讓尿酸升高，不利於病情的控制。

所以很多痛風患者就會牢記各種高嘌呤值的食物，遇到某種食物後也會以嘌呤的高低來判斷適不適合吃。

但是爆炸營養課堂的營養師要提醒大家，有些食物的嘌呤值不高，但是痛風患者也要嚴格控制，今天給各位著重介紹兩種：

1、甜飲料的嘌呤不高，但痛風病人不能亂喝：

一般來說，甜飲料的嘌呤值比較低，而許多痛風病人可能會覺得：自己得的又不是糖尿病，喝點甜飲料應該沒有啥問題吧。

但實際上，大量的實驗都證明，甜飲料會對痛風有促進作用。而且這個促進作用還不小，數據顯示，不喝甜飲料和大量喝甜飲料的人相比，痛風的危險會多上整整一倍。

至於為什麼會這樣，那就得怪甜飲料里含有的大量果糖。這種物質會促進內源性尿酸的生成，讓尿酸值快速升高。所以對於痛風患者來說，甜飲料千萬不能亂喝。

2、酒的嘌呤值不高，但痛風病人不能亂喝：

酒精，所含的的嘌呤值比較低。而在生活中，大多數人也知道痛風患者不能喝啤酒，畢竟海鮮配啤酒，一直被稱為「痛風套餐」。可是白酒，不少痛風患者對它的理解就有偏差，他們認為是可以喝的。

但爆炸營養課堂的營養師告訴大家，痛風患者應該徹底和酒精宣戰，尤其是啤酒，可以說是痛風患者最不能觸碰的。

一方面來說，酒精是需要肝臟去代謝的，就會大量利用血液中的水分，從而會讓血液中尿酸的濃度增加，導致尿酸形成結晶，加重痛風癥狀。

另一方面，酒精在代謝過程中會生成乳酸，這種物質會影響尿酸在腎臟的排泄，導致血尿酸水平增高。至於啤酒，那就更可怕了，它含有很多進入人體內會轉化成嘌呤的物質，所以痛風患者要離它們遠一點。

可能在我國，喝酒是一件沒有辦法推脫的事情。但是如果你能坦然的告訴大家自己是痛風患者，並且讓他們知道喝酒可能會引起病情失控，想必酒桌上的朋友們還是可以理解的。

各位朋友，你還知道哪些痛風患者要少吃的食物？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。

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