薏米被稱為「去濕氣專家」，但若「這樣」吃，可能會起反效果！

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不少人都被濕氣所困擾，尤其春夏季，濕氣更會因為飲食還有環境等因素而加劇。對於女人而言，不光會讓身材變得臃腫，還容易加重宮寒，使得經期的時候痛經變得更加劇烈，並且濕氣滯留加重，還可能會讓一系列的疾病來光臨。而薏米是天然的中藥材，祛濕作用是大家都知道的。有些人常吃，卻發現濕氣愈來愈重了，其實是你吃錯了方法所致。

薏米被稱為「去濕氣專家」

它葯食同源，用做主食吃，或者是用來煮粥、煲湯都是相當不錯的。它經常和紅豆一起搭配，功效相疊去除濕氣的效用更佳，促進脾胃的健康，它的薏苡仁酯不但能夠提升身體素質，還是一種原生態的抗癌物質，對於胃癌和宮頸癌都有很好的防護作用。

它也是一種天然的利尿劑，能夠促進過剩水分的排泄，並且起到消炎和解毒的效用，日常食用30g左右，逼走濕毒的作用就相當不錯了。並且它本身的熱量就低，和檸檬一起煮水，更能夠整腸通便，提升自身的代謝能力，消除水腫的同時還可以加快囤積脂肪的消耗，減肥作用也是非常不錯的。

薏米雖好，但別這樣吃

1、別和黃豆同吃

這兩樣食物雖說養生功能都很好，但是搭配在一起，薏仁的蛋白質和黃豆的胰蛋白酶加在一起，反而會阻止機體吸收蛋白質，造成營養無法吸收的反作用，還會影響到消化。

2、別和海帶同吃

海帶吃多了其實是會加劇濕氣的，兩樣食物一起吃反而會抵消各自的營養價值，並且還可能會引起靜脈曲張或者是淤血。

3、別直接吃

薏米是有祛濕的作用，但是它自身也是寒性很重的，如果直接將它加水煮的話，反而會損傷脾臟。所以煮之前，應該先把它炒一下，這樣就能夠降低寒性，讓它發揮健脾的功能了，不然的話反而會起反效果。

4、孕婦別吃

它對於沒有懷孕的女人來說可以加快淤血的流出，因為它能夠活躍子宮功能，而對於孕婦來說，吃多了反而可能會有流產的風險。

好了，今天我們的健康養生小知識分享到這裡就結束了，感謝閱讀，若是對你有幫助的話，歡迎在下方積極留言哦！（以上圖片均來自網路，如有侵權，請聯繫刪除！）

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