4種食物會軟化血管降三高，多吃1帶1葉1蔥1耳，幫你降血糖

一提到血管，三高，就會想到很多老人，其實對於現在來說，也不只有老人，還有很多年輕人，因為生活中不規律的習慣，血管會被堵塞，身體也會受到危害的，那麼不想如此，就從飲食上來著手看一下。

一帶：海帶

海帶挺好的，這海帶也是蠻有營養的，就它裡面可是有不少的岩藻多糖、昆布素，碘元素呢，這些很好的抗氧化物質，它們可以防血栓，又有降低脂蛋白、膽固醇，還能防動脈硬化，也能減少血管內垃圾，所以，可以在喝粥的時候配著點這種海鮮吃。

一葉：茶葉

看很多的年輕大叔，還有一些老大爺比較喜歡喝，可以喝點淡茶比較喝，這喝茶對其身體也是好的，還有它裡面也是有豐富的茶多酚的，就這種物質而言也是可以提高我們的抵抗力，還有就是可起到降血脂降血糖的作用呢，它們可以緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，減少血管血液中的那些細菌毒素的作用呢。

一蔥：洋蔥

洋蔥還是蠻好的，平日里可以多吃著點，雖然有點辣眼睛，但是對我們的身體蠻好的，且這洋蔥裡面有豐富的前列腺素A這種物質，就這種物質可以起到降低血管的壓力，降低血液粘稠度，舒張血管，還有減少血管內垃圾毒素呢。

一耳：黑木耳

可以時常吃著點，這黑木耳對其身體蠻有利的，含有的木耳多糖，維生素，膳食纖維素，還有其它抗氧化素都挺多少的，多吃著點對我們的身體蠻有益的，可以降低靜脈血管中血脂血壓的作用，緩解靜脈血管的壓力，還能分解血栓，對身體起到著十分重要的作用。

咱們生活中，好食物有很多的，高營養的食物也是有很多的，對我們來說，都是蠻有利的食物，我們每一個人都別再嫌棄那些好食物了。

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