懷孕之後要注意，這幾件事會傷害到胎兒，孕媽千萬別再做了！

懷孕後，很多准媽媽為了不影響胎兒的生長發育，會食用各種各樣的食物，只為更全面的補充營養物質。

可是你們知道嗎？懷孕期間除了要注意飲食搭配外，這3件事孕媽也要重視起來，否則會對胎兒造成很大的傷害！

第一件事：蹺二郎腿

要知道，隨著胎兒的不斷成長，腰椎上的壓力會越來越大，要是准媽媽依舊難改自己喜歡蹺二郎腿的習慣，那就意味著腰椎需要承擔更大的負擔。

這不僅僅會傷害到自己的身體健康，還會對胎寶造成壓迫，長期如此勢必會對他們的發育造成負面作用，因此孕媽要養成正確的坐姿。

第二件事：節食保持身材

自從懷孕後，准媽媽的身體會發生很大的變化，而有的孕媽為了不讓自己看起來很肥胖，會下意識的減少食物攝入量，試圖通過這樣的方式來保持身材。

但這樣的做法其實是不對的，因為胎寶寶的生長發育需要吸收多種營養物質，要是長時間無法得到足夠的營養支持，嚴重會導致他們發育遲緩，到時候可就得不償失了。

小貼士：因為胎兒的生長發育需要吸收多種營養物質，所以建議准媽媽平時可以搭配食用孕婦奶粉，不僅能更全面的補充營養物質，滿足他們所需，而且其中的蔗糖含量很少，幾乎可以忽略不計，完全不用擔心食用後會長胖哦。

第三件事：幾乎不外出運動

有的准媽媽可能會存在這樣的想法：懷孕就應該多休息，所以運動量能少就少。但這樣的想法也是不可取的，雖然孕期確實需要多休息，但也不代表孕婦每天除了吃飯就是睡覺，不再做其他運動。

以上就是很傷胎的3件事，各位孕媽看完後可千萬別再做了！如果你在育兒道路上還有什麼疑惑或者不懂的地方，可以在下方留言，我們會第一時間給你答案哦！

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