歐美時尚達人，長相秀氣身材強健，如今也愁找對象了

不知道大家在健身的時候有沒有出現這樣的狀況呢？明明自己付出了很多的努力，但是都是沒有收穫到自己想要的效果，其實導致這種原因的結果就是，沒有屬於自己的健身體系，擁有一個屬於自己的健身計劃，對於一個剛開始接觸健身的人來說是非常重要的。

如果你沒有自己的健身計劃，那在鍛煉的時候收穫的效果是非常小的，如果大家想要擁有滿身的肌肉，就必須付出很多的努力，在健身房裡會有許多健身者，不相信每天有計劃才能練出一身的肌肉。

今天我們要說的是美國健身狂人Sean，他是一個非常固執的人，他用自己的做法改變了那些比較常規的認識，Sean從一開始就不相信有健身計劃這樣的說法，他要證明給自己周邊的人看。

Sean認為沒有訓練計劃照樣可以練出一身的肌肉，自從Sean有了這樣的想法之後，他就慢慢的開始自己沒有規律的健身生活，對於Sean來說只要想去做運動了，就會跑到健身房運動三到四個小時。

這樣高強度的訓練運動一般人是無法接受的，但是Sean一直堅持了下來，本身就沒有制定自己的健身計劃，所以就是隨心所欲的去健身，這樣的健身到底能不能取得效果呢？

已經鍛煉三年的Sean很明顯的告訴我們，即便是沒有健身計劃只要付出足夠的努力，也可以得到一身的肌肉，Sean就是一個活生生的例子，在這三年的時間裡Sean付出了很多的努力。

Sean拿出了大量的時間放到健身上，但是他這些時間都不是固定的，從這一點我們可以看出健身對於Sean來說吸引力還是非常大的，Sean的這些肌肉對於平常人來說是比較羨慕的。

一些專業的健身人士可以看出，Sean的肌肉出現了很大的問題，因為他不規定的訓練讓他的胸肌一邊是大的一邊小的，這樣看起來非常不對稱，Sean也不管這麼多他認為只要練出肌肉就是好的，儘管Sean沒有規律的健身生活給他帶來了一邊大一邊小的胸肌，但這絲毫無法阻擋小姑娘們對於Sean的追求，相信在以後的日子裡Sean會慢慢改善自己的習慣的。

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