00後月經期，這5種美食「使勁」吃，清理子宮垃圾，讓你更漂亮

00後月經期，這5種美食「使勁」吃，清理子宮垃圾，讓你更漂亮

子宮可是女人的一個重要器官了，一旦沒有了子宮女人的很多方面就急速衰老，並且子宮還是女人孕育生命的地方，所以說保養子宮就是保養女性健康。子宮健康不健康最好的表現就是月經了，月經正常才能子宮正常，月經不規律會對子宮帶來很大的潛在威脅，雖然短時間可能見不到一些變化，時間長了自然就會出現癥狀了。特別是對於00後的女孩子，正處於月經期的開始，最好還是學會如何保養自己，作為美食家，小美給大家介紹幾種可以在月經期幫助我們清理子宮垃圾的食物。

茴香：現在是茴香的季節，很多人喜歡吃茴香陷的餃子，茴香雖然有一種奇怪的味道，不過茴香中含有的茴香油具有促進腸胃蠕動、排毒養顏的功效。另外月經期的女孩子吃點茴香還能調節內分泌、緩解痛經、保養子宮卵巢、預防貧血。

紅糖：女性朋友對紅糖比較熟悉，小美每次月經之前的時候都會喝點紅糖水，為了就是月經期的時候能排污血更順暢，讓子宮垃圾清理的更乾淨。紅糖屬於溫熱性的不僅可以補血還可以排毒，所以這是深受女孩子喜歡的一種食材了，月經期的時候不要喝的太多，以免引起月經延遲，流血過多。

小米：小米我們都知道，女人生完孩子坐月子的時候要喝小米粥，其實為的就是幫助子宮排出惡露，另外小米屬於溫熱性的食物，很適合過月子的女人食用。小米也容易消化還可以清熱解毒，是月經期女孩子的首選，早上的時候可以喝一杯小米粥，貧血的還可以加點紅棗。

紅豆：還記得之前給大家介紹的五紅粥嗎？最主要的就是紅豆了，紅豆不僅可以補血還可以去濕氣，不管你是貧血還好濕氣重引起的肥胖都可以堅持吃紅豆來解決。月經期的時候可以用紅豆煮水當白開水喝，這樣不僅可以保養皮膚還可以清理子宮垃圾。

蜂蜜：早上空腹喝蜂蜜水可以刮油排宿便，此外蜂蜜水還可以清理子宮垃圾和毒素，不過要堅持喝才會有效果。蜂蜜可以阻止細菌的黏附，從而幫助我們清理垃圾和毒素儘快排出體外。月經期的女孩子要想保養好自己的子宮，一定不要吃生冷刺激性的食物。

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