想要養出易瘦體質，晚餐不吃米飯饅頭多吃四種食物，養成直腸子

導語：易瘦體質相信是大家都想要擁有的，因為很難長肉，可以保持著好身材，也看起來非常有魅力，就算稍微吃點零食，吃點高熱量的也可以及時代謝掉，很多這種體質的人都是直腸子，沒有便秘的煩惱，及時代謝物多餘的垃圾和熱量，那麼怎麼才能擁有呢？下面咱們一起來看想要養出易瘦體質，晚餐不吃米飯饅頭多吃四種食物，養成直腸子！

一：芹菜粥

芹菜含有豐富的膳食纖維，同時它可以吸收水分，很好的刺激腸胃蠕動，這樣可以及時的排除糞便，所以大家晚餐可以用芹菜和大米一起煮粥，養生又養胃，幫助慢慢瘦下來，排毒又瘦身。

二：木耳豆腐湯

黑木耳本身就營養豐富，常吃木耳可以很好的清理腸道，潤腸通便，對長期便秘的人是非常友好的，晚餐可以用木耳和豆腐一起燒湯好，還可以補充蛋白質，滿足嘴巴營養又瘦身。

三：檸檬蜂蜜水

晚餐後的半小時，可以喝一杯自製的檸檬蜂蜜水，也是非常簡單的，選擇新鮮的檸檬切片，買比較純的蜂蜜，準備好之後放入乾淨的罐子中，把檸檬鋪好，放冰箱冷藏24消失之後就可以喝了，可以很好的促進消耗，促進新陳代謝，幫助改善便秘。

四：紅薯牛奶

把紅薯去皮洗乾淨，之後加入少量水在鍋中煮開，之後加入牛奶煮沸，之後加入點白糖作為晚餐來吃，這個方式對經常便秘的人是非常友好的，如果你存在這樣的煩惱，可以嘗試下，紅薯也是對便秘非常好的美食，並且飽腹感也是很好的。

想要養出易瘦體質，晚餐不吃米飯饅頭多吃四種食物，養成直腸子！想要身材好，那麼腸道一定要健康，晚餐常吃的四種食物，讓你越來越健康。

《文章內容小編靈感創作，素材圖片源於網路，如果你們喜歡，想要變美那麼關注我吧！》

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