35歲女子確診肝硬化，孩子也沒逃過，提醒：4類食物最好少吃

病床上躺著一位特殊的患者，看著外表就能猜到得了什麼病。

面色蠟黃的吳女士，今年35歲，大約幾天前因腹痛疼痛，到醫院檢查，目前確診為肝硬化，若不及時治療，很可能會發展到肝癌。

醫生了解了吳女士的情況，得知一件事：

吳女士從小家庭條件很不好，養成了省吃儉用的習慣，結婚後，也是如此，因為這個「好習慣」討得公公婆婆喜歡。

結婚後，生了個兒子，但好景不長，與丈夫因感情不合，沒辦法一起生活了，最後還是離婚了。

孩子歸媽媽，從此，吳女士一人獨自養孩子，孩子的爸爸會定期給撫養費，但孩子上學的花銷越來越大，吳女士一直很拮据，為了孩子有更好的未來，平時她做飯都是做一大鍋，蒸饅頭也是，一吃能吃上幾天。

為了給孩子補充身體營養，平時買的水果都是便宜打折的，也就是那些壞了的，不賣就會扔掉的，但這種水果，還是會有人買。

近期，吳女士總感覺渾身沒有力氣，直到前幾天，腹部疼痛難忍，才到醫院進行檢查。

確診肝硬化後，醫生建議讓孩子也檢查一下，檢查結果出來後，最後確診也是肝硬化。

提醒：這4類食物最好少吃，預防肝臟癌變！

1，霉變食物

食物在腐壞或變質後，會產生一種毒素：黃曲霉毒素。

黃曲霉毒素是一種強致癌物，大量食用會加重肝臟的解毒負擔，增加肝細胞損傷，誘發肝癌。

霉變的食物，不是少吃，最好是丟掉，不要以為將壞掉的部分削掉，好的部分就能繼續食用，也可能會使毒素在體內積累，達到一定程度，會引發肝臟病變。

2，腌制食物

腌制食物，在製作過程中，會產生亞硝酸鹽等，進入體內會產生亞硝胺，具有一定的致癌性；同時，也積累了很多毒素。

經常吃腌制類食物，會增加肝臟解毒負擔，且會使鹽攝入量超標，加重腎臟負擔，引發一系列病變。

3，碳烤食物

碳烤類食物，在燒烤的時候，其分解的脂肪滴在炭上面，與肉里的蛋白結合，會產生一種很強的有害物質。

少量食用的話，身體能將毒素代謝出去，若使用過多，會增加肝臟病變的可能。

4，酒

酒精，被世界衛生組織評定為"一級致癌物"。

有關肝臟健康的研究顯示，50%以上的肝癌，都和飲酒有關。

長期大量飲酒，易導致酒精中毒；酒精中毒可致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化，甚至肝癌。

保護好肝臟，預防病變，做好以下幾件事：

第一：飲食保肝

1、綠色食物

來源：青蘋果、生菜、油麥菜、西蘭花、菠菜、茼蒿等。

中醫認為「青入肝」，平時吃些綠色蔬菜，有益肝氣循環、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝鬱。

多吃綠色食物，不僅能起到滋養肝臟的作用，還能夠補充身體缺乏的一些食物纖維。

2、優質蛋白

來源：蛋類、魚類、豆類及豆製品等。

蛋白質是肝臟在進行自我修復時所離不開的。

優質蛋白，可提供多種氨基酸等，抗脂肪肝因子，可增載入脂蛋白的合成，有利於將脂質，順利運出肝臟，減輕脂肪肝，並且，有利於肝細胞功能的恢復和再生。

第二：喝茶護肝

喝茶養肝，平時可多喝些護肝茶，利於毒素排出，減輕肝臟的解毒負擔，還利於提高肝功能。

蒲公英根紅茶

因蒲公英性寒，將其根部經發酵處理後，可大大降低寒性，更適合長期泡水喝。

蒲公英歸肝經，有很好的保肝護肝作用，，可預防酒精性肝損傷，降低血清中谷丙轉氨酶和穀草轉氨酶的作用。

相關研究表明，蒲公英還可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素的毒性作用，增強肝臟再生能力，達到護肝作用。

玉蘭根茶

玉蘭根，原產自歐洲，是一種葯食兩用的植物，歸肝經，有很好的清膽利膽作用。

相關研究發現，其根部提取物可加速肝細胞的修復速度，從而保護肝臟。此外，還可抑制尿酸合成過程中酶的作用，減少尿酸合成，還可促進尿酸排泄，達到降尿酸、防痛風的作用。

第三：運動養肝

平時多做些運動，如走路、慢跑等，有助於提高新陳代謝，促進毒素排出，從而減少肝臟的代謝負擔。

中醫認為「肝主筋」，而筋即筋膜，包括肌腱和韌帶，是連接關節、肌肉、主關節運動的軟組織。

多走走路，利於活動筋骨，鍛煉肌肉，固可增強肝臟的功能。

經常步行，可促進全身氣血循環，使內臟經絡都受到氣血的滋養，促進新陳代謝。

第四：情緒養肝

中醫認為「肝喜條達，惡抑鬱」，「肝主疏泄」等功能。

長期的抑鬱、憂思等負面情緒，或是過重的心理壓力，都會對肝臟引起損傷，引起氣血不暢，郁而成疾。

日常要注意多歡笑，不給肝臟"添堵"，減少肝臟壓力，促進肝臟健康。

第五：睡眠養肝

良好的睡眠質量，利於養肝，延緩衰老。

中醫認為「人卧則血歸於肝」人在熟睡狀態時，全身的血液才會流回肝臟進行解毒，凈化血液。

最好每天能保證7-8個小時睡眠，最晚不超過晚上11點入睡，盡量少熬夜。

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