開心果大張偉卻罹患焦慮症，為啥成年人的世界從來就沒有容易二字

納蘭驚夢/文

焦慮，是現代都市人越來越避不開的話題。

最新一期的《我們的師父》里，永遠比人碎嘴話癆停不下來開心果的大張偉，坦誠了自己身患焦慮症的現狀。儘管現實生活中並沒有那麼活潑，但只要攝像機一工作就立刻條件反射式的聒噪活躍起來。原因無它，就是擔心如果自己表現不好就會失去工作，只要三天沒有工作就受不了，彷彿自己有種被拋棄的感覺。

在不久前熱播的《都挺好》里，姚晨飾演的蘇明玉其實也是個重度焦慮者。雖然表面上看起來雷厲風行的她與一般精英白領並無異常，但即便累到在食葷者等飯的空檔都能躺在沙發上睡著，她依舊拒絕著師父蒙總給她的休假提議。在她看來，錢比男人靠譜多了。

在社交媒體上，諸如「30歲月入3萬，還是很焦慮」的帖子更加比比皆是。實際上，根據18年國內某權威機構做的訪問調查顯示，有31.6%的受訪者經常感到焦慮，有坐立不安和緊張感的人佔到了42.8%。90後是最不快樂的一代，80後則緊隨其後，住房、教育、醫療、就業、過度接觸社交媒體以及身份危機都是引發焦慮的主要原因。

從年齡上推演，80後和90後覆蓋的正是目前社會的中堅階層，即在20歲（99年出生）至40歲（80年出生）這個年齡範疇之內，他們沒有太過明顯的溫飽問題，但卻又需要為房子、事業、財務自由等目標奮鬥。儘管互聯網上隨處宣揚著財富偶像、創業偶像的心靈雞湯，但真正能夠成功的畢竟少之又少。

大張偉缺乏安全感的根源，始於父母在夜市做生意，經常留他一個人在家。這種夜裡醒來在家裡找不到父母的感覺，深深的烙印在大張偉的心裡。

蘇明玉缺乏安全感的根源，始於蘇母對於三個子女態度的差異，因缺錢而錯失了上大學機會的她，從此也深深渴望用掙錢來填補自己的缺憾。

對於大多數普通人來說，焦慮不僅僅只是來源於經濟上的壓力，更多是對於能力和年紀的不確定性。原本在傳統人情關係社會，比較的參照物可能是隔壁家老王的兒子，七大姑八大姨的女兒。但到了互聯網時代，比較可能在跨人際關係之間的進行。

去年，一篇《摩拜創始人套現15億背後，你的同齡人正在拋棄你》文章風靡朋友圈。整篇文章中充斥著「不會再有勻速前進的同齡人，你要麼一騎絕塵，要麼被遠遠拋下」「就算你呆在原地，你緩慢成長，也是一種退步」這樣的頹喪之語，當時可謂狠狠的刺激了一回80後，引發了原本根本互不相干的甲乙丙丁們的焦慮，甚至成為了裹挾輿論的「毒雞湯」。

諷刺的是，就是在這樣的互聯網時代，販賣焦慮成為了許多博取流量的手段，成為了一門做生意的手段：做教育培訓，千方百計的製造著升學焦慮；做房產中介的，千方百計的製造著住房焦慮。

那麼，既然焦慮不可避免，我們該如何面對呢？《我們的師父》里韓磊的建議是「定心，平心靜氣，這樣就會得到放鬆，讓五臟六腑身體器官和精神都能得到有效運轉，從而生出更多智慧。」而心理學教授托德.卡什丹的建議更有哲理——焦慮像流沙，要學會與之妥協。

儘管聽上去這些方式並不能立竿見影，但它至少提供了一種解決方案。直面生活中的真實存在，直面自己最真實狀態，避免小問題擴大化，妥善將問題化解，才是真正的關鍵。

就像《我們的師父》這檔節目，讓四位處在不同人生階段的徒弟，跟著不同領域的師父同吃同住，進行感悟學習、解惑人生。這並不意味著三天兩晚的時間就能夠把一個人心理上、精神上的困境給徹底扭轉，而是從用這些師父身上的閃光點，拓展四位徒弟與電視機前觀眾思考問題、思考人生的渠道與方法。

師父們的人生經驗雖然並不一定是包治百病的靈丹妙藥，但至少也能夠起到點撥開化的作用，前輩們的授人以漁，亦是給予身處困惑的年輕人正確的引導方向，這才是《我們的師父》真正的意義所在。

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